Greg Diet Tour D-1, началото

Публикувано от Cookmyworld

diet

Диета на Грег: D-1, началото.

Преди да започнем утре (събота 30 април) известната диета на д-р Дюкан, описана от мнозина, но която ми се струва доста подходяща за малкия ми човек, прочетох внимателно книгата му „Не знам как да отслабна, решението ми на 4 етапа за трайно отслабване “, за да се разбере тази диета и по-специално общите принципи на 4-те етапа, които я съставят, започвайки от 1-ви етап, фазата на атаката.

По време на тази 1-ва фаза, продължителността на която варира между 1 и 10 дни, целта е да ограничите диетата си само до един от трите хранителни хранителни вещества: протеини.

Направих симулация чрез уеб приложение, достъпно на адрес http://www.regimedukan.com/, за да дефинирам според профила си и целите си за отслабване продължителността на различните фази. Ето защо се препоръчва да направя тази 1-ва фаза за 3 дни (до 03 май).

Източник regimedukan.com

По време на тази фаза на атака имате право на следните 8 категории храни, без ограничение на количеството и независимо от времето на деня:

- Постно месо: телешко (котлет, печено, телешки котлет), говеждо (всички парчета за печене или скара, 5% пържола, филе, филе, печено говеждо) или кон. Свинско и агнешко месо не са разрешени.

- Карантия: Разрешени са само черният дроб и езикът.

- Риба: без ограничения. Разрешени са всички риби, независимо дали са мазни или постни, пресни или замразени, пушени или сушени.