Гърди след бременност и кърмене

Много жени са много щастливи по време на бременност и кърмене: гърдите им са пълни и красиви, както никога досега. Но какво се случва след фазата на бебето? Намалява ли се гърдите, може би дори увисва? Тук можете да разберете как можете да направите гърдите си възможно най-добре.

По време на бременност и кърмене жените с малки гърди получават това, което може би винаги са искали: по-големи гърди и красиво деколте. Към края на периода на кърмене повечето жени след това си задават страховития въпрос: Какво се случва с гърдите ми след периода на кърмене? Намалява ли гърдата ми отново? Дали изобщо ще имам увиснали гърди? Няма универсален отговор - но повечето жени променят размера, формата и твърдостта на гърдите си, след като са бебета. И това е напълно нормално!

Пет факта за гърдите по време и след бременност

Ако получите увиснали гърди чрез кърмене?

Слухът, че жените получават увиснали гърди от кърменето, продължава. Но явно е погрешно! Наистина гърдите се променят по форма и размер, но не кърменето е отговорно за това, а бременността. Дори ако новородената майка реши да не кърми, гърдата й трябва да премине през нормалната регресия след раждането, гърдите отново стават по-меки, „пълничката“ се губи. Ако бебето е кърмено, продължителността на времето, през което кърмите, не оказва влияние върху размера на гърдата след отбиването.
Промените в гърдите след бременност и кърмене не спазват никакъв закон. Защото всяка гърда е различна. Възможни са следните „сценарии“:

След бременност и кърмене формата и размерът на гърдите са приблизително същите като преди бременността.
Те стават все по-малки.
Оставаш голям.

Към кой тип принадлежите зависи преди всичко от генетичните характеристики и вашия индивидуален хормонален баланс. За съжаление жените със слаба съединителна тъкан са в неравностойно положение. Същото се отнася и за жени, чиито гърди са нараснали значително по време на бременност. Независимо дали са по-малки или по-големи, повечето майки оплакват твърдостта на гърдите си преди бременността. „Гърдите ми сега се чувстват по-меки, някак сякаш са пили празни“, често е заключението. Но това няма много общо с „увисналите гърди“!

Защо гърдата "расте" по време на бременност?

The Хормони прогестерон, естроген и окситоцин подгответе гърдата за кърмене - жлезистата тъкан в гърдите се удебелява, гърдата става по-голяма и по-пълничка. Ако гърдата предимно е била изградена от мастна тъкан, сега се образуват все повече и повече жлезиста тъкан. Бременните жени често трябва да слагат по-голям сутиен малко след като тестът за бременност е положителен. Растежът на гърдите по време на бременност обикновено е между един и три размера чаши. С постъпването на млякото гърдите стават още по-големи и по-пълни. Приблизително една до две седмици след раждането гърдите са с приблизително същия размер, каквито са били по време на бременност.

Татуировка на майка майка: 35 модерни шаблона и вдъхновение за татуировки на мама

Това се случва с гърдите след кърмене

Проект за красиво тяло: Телата на майките

Съвети, за да поддържате гърдите си хубави и стегнати

Няма магически лекове за твърди гърди. Но това, което нежно поддържа гърдата във всеки случай, е мечтаният екип от грижи, гимнастика и здравословно хранене. Как да предотвратим увисването на гърдите:

Носете добре прилепнал, поддържащ сутиен по време на бременност и кърмене.
Не спирайте рязко, а бавно.
Масла или кремове с витамин Е могат да укрепят тъканта.
Поддържайте изправена стойка: стомахът навътре, гърдите навън!
Редуващи се душове или кубчета лед имат малък ефект на изтласкване.
Ако спрете да пушите, вашата съединителна тъкан се освобождава (не само).
Избягвайте екстремни диети и големи колебания в теглото.
Спортът и гимнастиката са полезни за съединителната тъкан - и за душата.

Гимнастика за красива гърда

Самият гръден кош не съдържа никакви мускули, но ако се тренира големият гръден мускул, гърдите се възползват.

Три ефективни съвета за красива гърда:

Поставете длани един срещу друг пред гърдите и натиснете здраво. Задръжте десет секунди - и повторете десет пъти.
Лицевите опори (също в меката версия) ефективно укрепват гръдния кош (гръдния мускул).
Спорт, който гърдите ви обичат: плуване и гребане. Тук гръдният мускул е трениран оптимално.

Хареса ли ви „Гърди след бременност и кърмене“? Ще се радваме, ако споделите статията - и разбира се, добре дошли да ни следвате във Facebook, Pinterest или Instagram.