Гръцка диета за отслабване, гръцка диета за 5 дни 7 кг
Гръцката диета ви позволява безопасно да се отървете от наднорменото тегло, тя е много полезна за общото здраве. Но това е хранителната система, а не диета за постигане на бърза загуба на тегло.
Гръцката диета е идеална за тези, които искат да бъдат слаби за цял живот и са готови да следват диетата си за това.
Правилата на гръцкия режим
Втората група продукти
Гръцко диетично меню
Ако решите да останете на 14-дневна гръцка диета, струва си да се придържате към такова меню.
Втора закуска: неподсладено натурално кисело мляко, към което можете да добавите малко мед.
Обяд: малко парче пиле (пържено без добавяне на масло или печено), салата от чушки и червен лук.
Следобедна закуска: двойна закуска.
Вечеря: риба на скара; чаша билков чай.
Закуска: повече зеленчуци (по ваша преценка).
Обяд: чифт печени картофи или патладжан; зеленчукова супа.
Следобедна закуска: някои гръцки салати.
Вечеря: тиква, печена в компанията на домат и малко количество сирене; зелен чай.
Втора закуска: няколко краставици с лук, малко зехтин.
Обяд: пържена или печена риба, няколко домата.
Следобедна закуска: парче пита хляб със сирене и домати.
Вечеря: патладжан с кайма и лук с ниско съдържание на мазнини.
След това се върнете към първия ден и повторете горните три дни преди края на диетата.
Противопоказания за гръцката диета
Ако нямате сериозни здравословни проблеми и алергии към активно използвани диетични компоненти, тогава имате право да се присъедините към тази система.
За разлика от други начини за отслабване. Диетата, предложена от разработчиците на гръцката диета, е балансирана.
Теглото върви гладко, без резки скокове и това е много важно за поддържането на здравето.