Gratin d рецепта; Патладжан за отслабване Supertoinette

Вкусен гратен от патладжан, който ще ви помогне да запазите фигурата си !

Лесна рецепта Икономично Общо време: 30 мин. Подготовка: 15 мин. Готвене: 15 мин

Съставки

Рецепта за 4 човека

10 г лимон 100 г гореща вода 6 г обезмаслен пилешки бульон 180 г патладжан 100 г лук 110 г чушки 1 г прясна или сушена мащерка 250 г домати 2 г лук 1 г сол 0,50 г черен пипер 50 г настърган ементал

Най-добрите рецепти във видео

Подготовка

Нека подготвим патладжана. Изрежете с нож горната част, към чашелистчетата. С помощта на нож за почистване обелете патладжана. Лимонова пулпа от патладжана, защото почернява. Нарежете на филийки.
Да приготвим лука. Нарежете лука наполовина, посока на стъблото и корена. Поставете всяка половина плоска върху дъската. Нарязвайте вертикално, след това хоризонтално. Нарежете.
Да приготвим доматите. За обелване измийте домата с дръжката. Премахнете дръжката. Почистете центъра
Да нарежем домата. Нарежете наполовина. Нарежете на половин филийки. Накълцайте лука.
Нека приготвим чушката. Измийте, отрежете опашката, разрежете я на две по дължина, отстранете семената и несмилаемата бяла мембрана вътре и я нарежете на тънки ивици.
Помислете за микровълнов контейнер. В контейнера налейте горещата вода, кубчето бульон. Поставете половината филийки патладжан.
Подредете половината домати. Добавете половината лук, звънец, домати, мащерка, див лук, сол и черен пипер. Започнете отначало с останалите съставки.
Да вземем сирене, поръсете със сирене. Покрийте контейнера. Гответе в микровълновата фурна в позиция "претопляне или готвене" за 15 минути.