Гранули от пшенични трици - Encian Fiber Up 250g - за веганска диета

пшенични

Гранули от пшенични трици, отличен източник на диетични фибри с ниско съдържание на мазнини

Гранули от пшенични трици, ниско съдържание на мазнини, отличен източник на диетични фибри

Важна част от здравословното хранене е приемът на достатъчно количество фибри. За възрастни това би било идеално за 25-30g на ден, докато за деца 25g би било идеално, главно защото реалността показва, че нашата диета съдържа средно 15-20g фибри на ден.
Редовният прием на фибри е голяма помощ за храносмилателната система, помага при здравословно движение на червата, като по този начин увеличава отделянето на отпадъчни продукти. Тоест предотвратяват запека. Тъй като те свързват жлъчните киселини с високо съдържание на холестерол, те също могат да понижат холестерола.
Източниците на фибри могат да бъдат сурови зеленчуци, плодове, продукти от пълнозърнесто брашно, зеленчуци.