Гранола Най-добрите опции за 2021 РЪКОВОДСТВО ДОПЪЛНЕНИЕ
Написано от
Популярен
Последна актуализация: 26/10/2020
Нашите критерии за подбор
Вкусна и питателна, мюсли е идеална комбинация от зърнени храни за закуски и здравословни закуски. Въпреки че основата на мюслито се състои от овесени ядки, ядки и мед, има множество алтернативи и комбинации от съставки. Как избирате най-добрата мюсли? Каква е идеалната доза? Какво ще кажете за съдържанието на захар? По-долу отговаряме на всички ваши въпроси относно тази модерна храна.
Гранолата е пълна с протеини, фибри, полиненаситени мастни киселини и минерали. Благодарение на отличните си хранителни ползи се препоръчва за спортисти, деца и вегетарианци. В допълнение, тази хрупкава смес е забележително средство за потискане на апетита, помага за борба със запек и понижаване на нивата на холестерола.
Накратко
- Гранолата е смес от зърнени храни, ядки, сушени плодове, семена, масла и естествени захари, към които можем да добавим различни съставки като кокос, канела, джинджифил и др. След това тези съставки се зачервяват във фурната за няколко минути, докато сместа стане хрупкава.
- Гранолата е богата на фибри, протеини, полиненаситени мастни киселини, витамини (особено група В) и минерали (желязо, калций, фосфор, калий и цинк). Имайте предвид обаче, че хранителните му стойности варират в зависимост от използваните съставки.
- Гранолата е отличен супресант на храната, намалява запека, помага за понижаване на холестерола и ви дава енергия. Има различни видове гранола за всякакъв вкус и диети: веган, палео, без глутен, диабетик и др.
Нашата селекция от най-добрите мюсли на френския пазар
Гранолата е здравословна храна, пълна с хранителни вещества, особено когато е домашна. Предимството: лекота на приготвяне, идеална за днешния ритъм на живот, където става все по-трудно да се намери време за готвене. За да намерите качествен продукт с най-добрите хранителни ползи, оставете се да се вдъхновите от най-добрите продукти на Amazon:
Най-добрата домашна гранола
La fabrique du granolier granola е смес от зърнени култури и семена, вкусно златиста във фурната. Той идеално се съчетава с кисело мляко, извара или мляко. Тази смес е идеална за балансирана и гурме закуска.
За да добавите нотка на хрупкавост, може да се поръсва върху смутита, сладоледи, компоти, пресни плодове, мус, пайове, кисело мляко ... За пристрастените гранули може да се наслаждавате директно от лъжицата. !
Най-доброто зрънце мюсли
Оставете се да бъдете изненадани от вкусна рецепта за мюсли с ниско съдържание на захар, приготвена от овесени ядки на скара в комбинация с горски плодове, бадеми и слънчогледови семки. Гурме рецепта за винаги толкова много удоволствие !
Богат на фибри, той е естествен източник на хранителни вещества: магнезий, желязо, калий, фосфор и цинк. Освен това е направен без изкуствени или ГМО съставки, без добавена сол и без палмово масло.
Най-добрата безглутенова мюсли
Пълнозърнести храни, източник на фибри, на които можете да се насладите на закуска, по всяко време на деня и дори с вашите десерти. Поръсете върху купа мляко или кисело мляко. Тази рецепта е направена от естествени съставки, пълнозърнести овесени ядки, кафява захар и мед. Гранолата е без глутен, без ГМО, без изкуствени аромати или консерванти.
Най-добрата био мюсли
Natural Athlete Granola е хрупкава комбинация от ядки и семена. За разлика от други мюсли, тази рецепта не съдържа зърно. Здравословна алтернатива и дори по-богата от традиционните зърнени култури, базирана на 100% естествени съставки за запазване на хранителните им вещества. Подходящ за целиакии, вегани и палео.
Ръководство за закупуване: Всичко, което трябва да знаете за гранолата
Дозата на мюсли зависи от хранителните нужди на всеки човек.
(Източник: Ерик Рейс: 70237232/123rf.com)
Какво е мюсли по-точно ?
Какви са съставките, които могат да бъдат намерени в мюслито ?
- Зърнени храни: овесени ядки, елда, надута киноа, надут ориз.
- Сушени плодове: орехи, бадеми, фъстъци, кашу, лешници, шам фъстък.
- Дехидратирани плодове: стафиди, сушени кайсии, сушени боровинки, сливи.
- Семена: слънчоглед, тиква, лен, чиа, сусам, амарант.
- Масла: слънчоглед, маслина, кокос.
- Естествени захари: мед, оризов сироп, кокосов сироп, плодово пюре, фиников сироп, брезова захар или стевия.
- Аромати: изнасилен кокос, канела, какао, сушена цитрусова кора или прах, джинджифил, морска сол, копър, горчица.