Графика за проследяване - J; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo

Здравейте,

отслабне

Решено е, аз съм на диета (за стотен път) !
Търся инструмент за проследяване, безплатен, с хубава графика, която да проследява развитието на теглото ми с течение на времето, където бих могъл да въведа целта си и да видя къде съм в напредъка си.

В интернет наистина има много сайтове, повече или по-малко съмнителни, и ние малко се губим. Какво използваш, ти ?

Използвам fatsecret, позволява ми да преброя калориите си и между другото да проследя теглото (дори ако използвам Excel за това)

След като сте бдителни, не е от значение тежестта, а физическата еволюция. Често загубата на тегло е свързана със загуба на тегло, но не към загубата на тегло трябва да се стремите на всяка цена, а към загубата на мазнини трябва да се стремите.

Приятен ден

Химик, който сваля 20 кг (без да ги взема обратно и без да гладува) след 15 години наднормено тегло и който обяснява основните принципи на храненето, е тук:

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Благодаря Чарлз Д., не знаех мастната секреция и всъщност изглежда като хубава база данни с храни с техните калорични характеристики. Интересно !