Gr; ne смутита - какво k; те наистина могат
На пръв поглед зеленото смути изглежда като нормално плодово смути - само в зелено. Но голямата разлика се крие в състава: При зеления вариант основната роля не трябва да са плодовете, а листните зеленчуци. Затова с готовите продукти винаги обръщайте внимание на състава: Листните зеленчуци трябва да са централният елемент.
Защо зеленолистни зеленчуци?
Плодовете са здравословни, няма съмнение за това - но зеленчуците са по-здравословни. Зелените листни зеленчуци по-специално съдържат много незаменими аминокиселини, витамини, микроелементи, минерали и антиоксиданти. Съдържащият се хлорофил подпомага заздравяването на рани, прочиства червата и помага срещу възпаления и токсини в тялото. Като цяло цялата ви имунна система е подсилена. Той също така прави тялото алкално, което означава: Киселинно-алкалният баланс е хармонизиран, правилната, здравословна стойност на pH се възстановява във всички области на тялото.
Какво точно влиза?
Следователно зелените смутита са пюре от плодове и зеленчуци. Простото правило тук е: колкото повече листни зеленчуци, толкова по-добре. Плодът е особено важен за консистенцията на смутито. И - разбира се - за вкуса: плодовата захар придава на смутито приятна сладост. Точно затова: Не използвайте твърде много плодове, защото колкото по-високо е съдържанието на фруктоза. Повечето смутита се разтягат с вода. Има и няколко незадължителни съставки, като семена или ядки. Но те не са необходими за класическото зелено смути. Събрахме няколко вкусни рецепти, които да изпробвате. МОЛЯ, СВЪРЖЕТЕ РЕЦЕПТИТЕ ТУК!
Как се пие зеленото смути?
От професионалисти: изобщо не! Те лъжат лъжицата на смутито, защото това е пълноценно хранене за тях. В зависимост от състава всъщност можете да замените основното хранене със зелено смути. Но това не е задължително: достатъчно е зеленото смути вместо обичайната следобедна закуска например. Единственото важно нещо е: смутито не е напитка - това е хранене! Затова не го събаряйте като чаша вода, а дайте време на себе си и тялото си, за да се насладите на смутито и да го обработите.
И какво ми носи зеленото смути?
Доста: ако се използват правилно, зелените смутита могат да осигурят трайна загуба на тегло. Например, ако замените хранене или закуска със зелено смути, ще намалите приема на калории в дългосрочен план. Зелените смутита също осигуряват бърза енергия благодарение на витамините и фруктозата и могат да подобрят концентрацията.
Множеството антиоксиданти в зеленото смути се бори със свободните радикали и предпазва клетките от преждевременно стареене. Диетичните фибри могат да укрепят чревната флора и да подобрят храносмилателната активност. Освен това те осигуряват красива, по-чиста кожа благодарение на здравословните наситени мастни киселини. Като цяло това хранене поддържа баланса на целия организъм - ако използвате правилните съставки! Тук ще намерите няколко любими рецепти за зелени смутита от редакторския екип - Приятен апетит!
Съответстваща статия
Киселинно-алкален баланс: какво точно е това?
Киселинно ли е тялото ми? И ако е така: какво мога да направя по въпроса? И какво означава това изобщо? Кои храни са киселинни и кои основни?
Киселинно-алкален баланс
X-Days
последни новини
Петък, 20 ноември 2020 г.
Частично заключване: Спортната водеща Джулия Шарф дава съвети за спорт и упражнения за деца и младежи ...
Сряда, 11 ноември 2020 г.
Бебетата стават твърде студени навън бързо - дори при шест градуса плюс ...
Неделя, 27 септември 2020 г.
Световна седмица на кърменето 2020: Кърменето е най-естественото нещо в света - навсякъде.
дисплей
Нашите партньори
Ние използваме бисквитки и Google Analytics, за да оптимизираме нашия уебсайт за вас и да можем непрекъснато да го подобряваме. Продължавайки да използвате уебсайта, вие се съгласявате с неговото използване. Допълнителна информация можете да намерите в нашата Политика за поверителност.
За клиенти
- поверителност
- Условия
- Абонирайте се за нашия бюлетин
- Нашите партньори
- Нашето списание
За доставчици
за нас
- Компании
- Екипът
- Работа при нас
- Натиснете
- Контакт
- отпечатък
SIMS schwangerinmeinerstadt.de GmbH
Preysingstr. 20, 81667 Мюнхен, Германия
[имейл защитен]