Говеждо на скара със зеленчуци - храна без въглехидрати
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте скарата. Поставете месото от хладилника в топла среда (стайна температура).
Обелете зеленчуците. Чушките се издълбават и се измиват за кратко. Нарежете всичко на фини тънки ивици и разбъркайте в купа със зехтин.
Ако е възможно, поставете в тава за скара на скара и оставете да къкри. Като алтернатива може да се използва и алуминиево фолио (но това не се препоръчва).
Нарежете месото на дълги тънки ивици. Не подправяйте. Разстелете върху скарата и запечете за няколко минути от двете страни. След това го свалете от скарата.
Оставете да се охлади за кратко и след това нарежете на по-малки парчета с остър нож. Върнете парчетата към зеленчуците в тавата за скара. Оставете да се готви за няколко минути. Ако е необходимо, отлепете скарата сега.
Сложете всичко в купа и подправете добре със сол (за предпочитане груби люспи от морска сол) и черен пипер. Гарнирайте с прясно нарязан магданоз.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Няколко и прости съставки за вкусно смесено зеленчуково ястие с говежди ленти на скара:
Първо зеленчуците като чушки и лук се нарязват на тънки ивици. Всичко се смесва в малка купа с малко зехтин и след това се поставя директно върху скарата (по възможност в подходяща зеленчукова купа). Купа като тази наистина си струва парите. зеленчуците са перфектни и просто имат страхотен вкус. Можете да намерите преглед на възможните грил купи на Amazon ТУК.
Можете просто да оставите зеленчуците да се задушават в купата, докато подготвяте следващите стъпки. Разбърквайте от време на време с лъжица или клещи за грил.
За рецептата се нуждаем от фини, удължени говежди ленти. Най-добре е да търсите подходящо парче при пазаруване. Измийте за кратко и след това нарежете на дълги тънки ивици. След това отива към зеленчуците на скара:
Няколко минути от двете страни са достатъчни за тънките ленти. След това го свалете за кратко от скарата и го нарежете по-малък. След това добавете към зеленчуците в купата и разбъркайте:
Оставете да къкри още няколко минути, след което сервирайте в купа с малко пресен магданоз и две лъжици за самообслужване:
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Александър (433 рецепти и публикации)
Аз съм Диетолог с ниско съдържание на въглехидрати, Най-продаван автор от три готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати, които сега са се появили в немските книжарници и самите аз съм свалил над 20 килограма с концепцията да ям без въглехидрати. Бих искал да ви предам това.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)