Gourmet Fitness - подправете вашата диета! Диета; Поддръжка

Кой каза, че не можем да ядем нещо вкусно и изискано на диета? Предлагам ви ол инклузив меню: закуска, обяд и вечеря. Тези рецепти са лесни за приготвяне, не им липсва вкус и най-важното е, че не ви омазняват и са много здравословни! Повишено готвене и добър апетит!

Закуска

Кокот Oeufs с козе сирене - Поставете слой от около 5 мм прясно козе сирене в керамичен гювеч, след което поръсете с пресен или замразен риган и малко пипер. Разбийте 2 пилешки яйца с вилица, след което изсипете върху сиренето.

Бърза зеленчукова крем супа - 3 моркова, корен от целина, 2 глави лук, корен от магданоз, корен от магданоз, картоф се нарязват в кухненския робот. Оставете да заври с литър вода и оставете да къкри около 15 минути.

Бебешки октопод специален - Поставете няколко супени лъжици зехтин в дълбок тиган и изпържете почистените октоподи на умерен огън. Заедно с 4-5 скилидки счукан чесън.

Пикантна телешка салата - направете смес от маруля айсберг, рукола, ромен, лоло роса със зелен лук, копър, магданоз, целина целина. Добавете тънки зелени шушулки, боб, грах, жълт боб. Поръсете със сушени домати, маринован чесън и маринован артишок.

---