Ето пълен списък на алкализиращите храни, които можете да забравите за затлъстяването, стомашно разстройство, високо кръвно налягане,
Правилното pH е от съществено значение за здравето. Ако искаме да поддържаме тялото си здраво, рН трябва да бъде около 7,4, което е в алкален диапазон.
Индустриализацията доведе до увеличаване на отлагането на въглероден диоксид, което води до спадане на pH на океаните от 8,2 на 8,1, с отрицателно въздействие върху морския живот. PH на почвата определя минералното съдържание на храните, които растат в нея.
Алкализиращата диета се основава на хранителните вещества, намиращи се в естествените храни и зеленчуци. Този тип диета е изключително ефективна. Ето защо сега представяме списък, за да можете да включите храните в него в ежедневната си диета.!
Ленено семе
Лененото семе има противовъзпалителен ефект и е силно алкално. Също така съдържа много витамин Е и фибри.
Екстра върджин зехтин
Пълна е с витамин Е и мононенаситени мастни киселини. Той се вписва във всяка диета.
Горски плодове
Те съдържат антиоксиданти и фибри, които ги правят най-здравословните плодове.
Пъпеш
Пъпешът е чудесен за хидратиране на тялото и детоксикация на храносмилателната система благодарение на голямото количество фибри и вода, намиращи се в него. Освен това е силно алкален.
Чард
Има антибактериални, антивирусни и антиоксидантни свойства. Отличен алкализатор.