Готварската книга за периодично гладуване със 77-те най-добри рецепти за здравословни и устойчиви
От диабет до възпалителни заболявания, правилно практикуваното периодично гладуване може да предотврати много заболявания, свързани с диетата, да реши проблемите с теглото и да осигури повече жизненост в ежедневието. В новата си книга лекар и успешен автор Dr. Петра Брахт и авторката на рецепти Мира Флат водят своите читатели през деня на гладуването: от 16-часовата почивка до хранене до последното хранене за деня. Фаза по фаза обяснява какво се случва в организма и как метаболизмът може да бъде поддържан оптимално в различно време на деня от лека, идеално веганска диета. Това означава: яжте три пъти на ден с удоволствие! Има голям избор от разнообразни, здравословни, растителни рецепти за всяко от трите хранения: пълноценни енергетици като прелюдия, изискани основни ястия и леки вечери, които се подготвят за следващата фаза на гладно. Допълнителна глава разкрива как можете да комбинирате сладки неща с периодично гладуване.
Броят на предоставените копия може да варира.