Готварска книга - хранителен план
Готварска книга | Можете да запазите харесваните рецепти като любими. По-късно можете да планирате всичките си любими рецепти в хранителния план. Разгледайте готварската книга и използвайте функцията за търсене, за да намерите бързо интересни ястия, които отговарят на вашия вкус. Търсете напр. според: сърдечен, сладък, веган, без глутен. Можете да запишете интересни рецепти като любими, като кликнете върху „[Запазване като предпочитано]“
Запазете рецепти като любими
Редактирайте любими | Запазили ли сте вече рецепти като любими и искате да ги управлявате или премахвате? Можете да редактирате или изтриете любимите си, като използвате елемента от менюто Редактиране на предпочитани.
Печат на любими | Намерили сте интересна рецепта и просто искате да приготвите тази една рецепта без хранителен план? Чудесно, индивидуалното изчисление е подходящо за това. Щракнете върху Печат на любими в менюто и изберете рецепта от любимите си. Сега посочвате броя на калориите, които трябва да има рецептата - Happy Gusto автоматично изчислява количеството на съставките. Можете да отворите рецептата с едно щракване или да я видите като PDF.
Вашите любими рецепти
Открихте ли вече първите си любими рецепти? Можете просто да запазите всички рецепти, които сте харесали, особено като любими и да ги оставите запазени. Веднага щом създадете нов хранителен план, всички ваши запазени рецепти ще бъдат показани. Можете просто да изтриете ястия от любимите си, които не сте харесали.
Оставете се да бъдете вдъхновени от готварската книга Happy Gusto. Можете да използвате полето за търсене, за да стесните избора, например до риба, месо, закуска, обяд или вечеря и много други думи за търсене. Изборът трябва да ви вдъхнови да изпробвате нови и понякога непознати звучащи рецепти. Всички рецепти са създадени така, че да са лесни за готвене. Можете да получите всички съставки в супермаркет зад ъгъла. Happy Gusto ще ви изненада с щура комбинация от съставки, с рецепти, които звучат интересно и вкусват много по-добре от очакваното. Здраво любопитство, вдъхновение и малко смелост е рецептата за нови вкусови преживявания.
Нови рецепти всеки ден
Искате ли да приготвяте нова рецепта всеки ден? Харесвате ли разнообразието в кухнята, вместо едно и също всеки ден? Търсите нови миризми, нови вкусове?
Вместо да готвите само едни и същи 10 различни ястия последователно, Happy Gusto може да внесе разнообразие във вашето ежедневно готвене. С плана за хранене това е възможно по много очарователен начин. Разгледайте готварската книга и запазете рецепти като любими според вашия вкус. Изборът в готварската книга е достатъчно голям, за да научите нова рецепта поне всеки ден. След като изпробвате много нови рецепти, винаги можете да планирате и приготвяте любимите си рецепти отново и отново.
Хранителни планове с рутина
Намерихте ли вече любимите си рецепти и ще готвите ли едни и същи рецепти отново и отново? Можете лесно да организирате това с различни хранителни планове. Просто поставете 1, 2 или 3. различни хранителни планове, които можете да разпечатате и изчислите последователно. Нищо по-лесно от това. Ако искате да промените нещата или да прецизирате плановете си, можете да редактирате хранителните планове и да обменяте рецепти.
В ежедневието е особено трудно да се готви с идеи и разнообразие. Работа на пълен работен ден, постоянно в движение, самостоятелно заето лице, самотен родител, родителски отпуск. Има достатъчно причини да липсва време. С Happy Gusto можете да се храните здравословно и разнообразно. След като планирате и изчислите планове, организирайте седмицата, ежедневното си готвене и седмичното пазаруване.
Можете да вземате ново решение всяка седмица или да използвате старите си, вече приготвени хранителни планове. Просто го направете сами! Гответе с Happy Gusto!
Отслабнете с Happy Gusto
Храненето е много забавно, прясно приготвено, вкусът му е два пъти по-добър. Чудесно, ако ястията също са здравословни и ви помагат да отслабнете. Вашите рецепти имат точно изчислени количества и точния брой калории, които сте посочили. Със списъка за пазаруване купувате само количеството съставки, които ще приготвите. Готвите само количеството, което ще изядете. Ядете само броя калории, който искате да има ястието.
С личната система се изчисляват личните ви дневни калории. Разпределяте тези калории върху закуска, обяд и вечеря. Ястие, което вие например. тъй като обядът се изчислява от Happy Gusto точно и има точно калориите, които сте посочили.
Ако забележите, че количествата са твърде големи или че не сте пълни, коригирайте калориите и разпределението. Изпробвайте, без никой да ви контролира или да разчита на някой друг. След първата седмица ще разберете дали е настъпила желаната промяна, ако не, коригирайте допълнително дневните си нужди.
Отслабнете с план
Ястията, които запазвате като предпочитани и планирате по-късно в хранителния си план, трябва да ви помогнат да отслабнете. Здравословните рецепти от Happy Gusto са поне толкова забавни, колкото и по-малко здравословните ястия. Но от време на време това може да е ястие, което не е задължително да се впише в този процес.
Планът за хранене изчислява ВСЯКА рецепта с вашата калорийна цел, която сте задали, независимо дали сте здрави или не.
Още по-малко здравословни рецепти имат точно посочения брой калории. С Happy Gusto трябва да бъде позволено да планирате по-малко здравословни рецепти. НЯМА да консумирате повече калории.
Тъй като обаче хранителните вещества, витамините и др. Имат различно съотношение, това не бива да се превръща в правило.
Приготвянето на прясно е страхотно забавление. Здравословните ястия имат страхотен вкус. Страхотните рецепти ви канят да продължите да опитвате нови неща в кухнята. Ще изпитате още един интересен ефект с Happy Gusto:
Вашият хранителен план е определен за седмицата, вашите съставки са закупени. Забравете да мислите за храната през цялото време. Забравете въпроса какво ям днес и колко трябва да готвя, за да не стане твърде много. Това ще ви отпусне и ще освободи ума ви. Очакването за вкусния обяд или вечеря, разбира се, ще остане.
Ще забележите, че с хранителния план ще бъдете напълно свободни и ще се храните нормално. Мислите ви ще спрат да се въртят и да ядат или следващото хранене. След първите няколко седмици вече ще усетите кои храни са добри и кои не са полезни за вас.
С Happy Gusto не пропускате нищо. Всички храни, съставки или ястия са разрешени, тъй като всяко ястие се изчислява въз основа на броя на калориите, които сте посочили. Кажете сбогом на диетите, като преброите всяка калория и йо-йо ефектите. Принципът на Happy Gusto:
Всяка рецепта, независимо дали е здравословна или не, се изчислява автоматично, така че винаги да съдържа точно посочените калории. По този начин ядете и готвите нито твърде малко, нито твърде много.
Рецепти за няколко души
Двама ли сте, трима или повече и ядете ли например, например. за обяд или вечеря? Често хранителните планове за няколко души се комбинират. Всеки човек е създаден индивидуално и индивидуално. Във вашия хранителен план добавяте хората, които ще се хранят, и рецептата, която трябва да се яде. Автоматично се изчислява кой колко има право да яде, напр .: Person1 40%, Person2 60%.
Можете да планирате до 5 души и да ги запишете с различни калорийни цели. Можете да съставите хранителен план за всеки или отделен план за всеки човек - точно както имате нужда. По този начин индивидите, двойките или семействата могат да използват Happy Gusto, да планират ястия и да ги изчисляват.
Ако готвите за няколко души и включвате няколко души в диетата си, е необходимо да изберете рецепти, които отговарят на вкуса на всички черни точки. Най-добре е да използвате функцията за търсене. Използвайки думи за търсене като подходящи за „група“, към които можете да отидете Тесни рецепти, на които много хора знаят, че им харесва.