Готвач рецепти за здравословни сосове

"Здрав" Hollandaise

сос (фалшив холандски), който има страхотен вкус с аспержи (или други задушени зеленчуци) и е по-лек от "нормален" холандски

здравословни

Здравословен пълнозърнест тостбургер

вегетарианска или на месна основа

Здравословна лазаня с веган сос бешамел

Класически в здравословни, вегетариански и вегански при поискване

Здравословен смоти

Изсипете всички съставки в 750 мл чаша за смути една след друга и разбъркайте. Ако всичко не трябва да се настъргва директно, просто разклатете чашата на ръка между тях и след това разбъркайте отново. След това починете смутито за 5 - 10 минути

Оризов тиган с нарязана пуйка в крема сирене - зеленчуков сос

нискомаслено, здравословно и вкусно

Здравословен омлет

със зеленчуци и сирене

Здравословно ястие с паста със спаначени листа и домати

Гответе макароните във вряща подсолена вода до al dente. Загрейте листата от спанак в тенджера на умерен огън, добавете малко вода и оставете да къкри за кратко. Натиснете или нарежете на ситно обелените скилидки чесън и добавете към спанака. Ами

Здравословен и бърз доматен сос

Illes поширани пилешки гърди със сос от хрян горчица за бързо готвене

Ниско съдържание на мазнини, при WW 6.5 PP на порция - здравословен метод на приготвяне

Здравословна закуска от авокадо

Яденето на чипс със здравословна нотка, без гузна съвест и добро за вашето здраве и фигура.