Какви са ползите от консумацията на ленено масло
Лечение на запек
Лененото масло действа като смазка в червата, покривайки чревната стена и фекалиите, което улеснява изпразването. В допълнение към консумацията му се препоръчва да спазвате диета, богата на фибри, както и много течности. Ако искате да лекувате запек, трябва да консумираме 1-2 супени лъжици ленено масло на ден, дори можем да го вземем със себе си, но можем и да овкусим нашата салата с него.
Облекчава симптомите на екзема
Незаменимите мастни киселини в лененото масло намаляват възпалението на кожата, осигуряват хранителни вещества за обновяване на клетките и подобряват еластичността на кожата. В случай на екзема си струва да използвате само най-необходимата козметика, изберете сапуни, подходящи за кожата, душ гелове, препарати и заменете изплакването ни с такова, което не дразни кожата ни. Освен това, като реформираме диетата си, можем да постигнем сериозни подобрения: да пропуснем червените меса, да избягваме млякото и млечните продукти и да направим лененото или лененото масло част от нашата диета! Диетата ни е богата на фибри и пием много течности, за предпочитане чиста вода!
Лечение на целулит
С напредването на възрастта производството на колаген в кожата ни намалява, кожата отслабва и изтънява, така че дори целулитната област може да се подчертае. Активни съставки в ленено масло подобряване на производството на колаген, кожата може да стане по-стегната и освежена. В допълнение към оралното приложение на ленено масло, масло от витамин Е или арганово масло може да се използва външно. Те помагат и за индивидуалното стягане на кожата, но най-добре е да ги смесвате 1: 1 и да ги масажирате върху засегнатата област поне два пъти на ден.