Готови ястия - неподготвен брой калории (здраве, хранене, готвене)
Здравейте всички:) Обикновено се познавам с изчисляването на kcal и т.н. от abwr днес по обяд бях малко объркан. Бях купил сладко-кисело пиле с ориз басмати като замразен продукт от супермаркета. Когато извадих опаковката, ми бе напомнено за хранителната информация: 1 порция (400g = съответства на цялата купа) НЕПОГОТВЕН съдържа: 364 kcal и т.н. Чрез загряване на замразения продукт в микровълновата фурна, добавям съставки от крин или подобни. още повече, че общият брой калории ще се промени oO. Защо тогава информацията за храненето казва НЕПОДГОТОВЕНА.
Колко калории съм консумирал сега? 364 kcal, както е посочено или повече? Защото, когато приготвя 100 г юфка, броят на калориите в приготвените юфка остава същият, само теглото се променя, когато се готви в подсолена вода.
Надявам се да получа нормални отговори на въпроса си.
1 отговор
И преди съм си задавал същото и мисля, че отговорът е, че много хора добавят парче масло, когато готвят тестени изделия, например. Или разбъркайте малко сметана, когато загрявате храната. Мисля, че имаш предвид това. Разговарях и с диетолог по въпроса и тя също каза, че съдържанието на калории не се променя, когато готвите тестени изделия - точно поради причината, която споменавате - готвите само с вода и малко сол. Заключение: Консумирали сте 364 ккал, освен ако не сте смесили нещо друго или сте пържили фидето в масло.
подобни въпроси
Да servus хора и първо добро утро. Така че, в резултат на предишните ми въпроси по темата, отслабнете, бла, бла, сега се преборих, за да ям много повече, но мисля, че n-то се дегенерира. За мен: Висока съм 18, 170 см и тежа 58 килограма (7% KFA), но преди бях малко по-дебела (около 90 килограма ._.) Постигнах това добре чрез повече упражнения и промяна в диетата. Но сега измина един месец, когато винаги съм работил усилено сутрин (1500-1600 ккал), но само здравословна храна ден получавам между 2500 на TT и на NT на 2000-2200 kcal. Просто е странно, че мога да ям толкова много сутрин
Закуската ми е както следва: 4:30: 125-250 грама млечен ориз (домашен) с плодове и 2 лъжички суроватка 1/2 с. Л. Фъстъчено масло, смесени с вода
42 грама овесени ядки плодове 1 лъжичка суроватка мед фъстъчено масло
час по-късно: 1 пълнозърнест хляб, 2 яйца
по пътя за работа 10:00 ч. около: ISS О, да, шоколадов бадем
Ориз басмати, пилешко или пуешко и половин килограм зеленчуци
в 22:00 е татуировка
Правя 90 минути пауърлифтинг 4 пъти седмично в комбинация с бодибилдинг и 1 час зумба два пъти седмично
Може ли това да е причината за апетита? защото се движа твърде много ?
Тук става въпрос за такива супи с незабавно юфка:
На опаковката винаги пише 100 грама
65-91KCAL варира в зависимост от марката и вкуса. И до всяка порция (
Но сега съм изненадан. Едно пакетче има 85 грама, така че всъщност около 50-90kcal . Добавя се САМО гореща вода. Както е известно, водата няма калории и накисването в юфката едва ли ще генерира никакви калории. Колко калории има една опаковка супа с юфка след кипене? И защо е написано на толкова сложно, че никой нормален човек не разбира нищо? o.ö
Започна фитнес преди 9 месеца с цел изграждане на мускули. Започнах с 88 килограма, а сега съм на 97. Всъщност е добре, ако нямах чувството, че съм натрупал по-голямата част от тежестта на стомаха си (кльощава съм, беше преди). Спортувам 3,4 пъти седмично по 1 час (3x тежести плюс 1x кардио). Всяко упражнение 4x12 и между поредицата 1 минута почивка (между упражненията 3 минути), докато вече не мога (при изключена възможност никога да не се потя). Диетата ми също е здравословна:
1. 4 разбъркани яйца (омлет) + 100 г пълнозърнест хляб + 50 г салата + 2 лъжици зехтин
2. суроватка 50 + 70гр малто + ябълка
3. Пилешки гърди 200гр + 100гр броколи + 150гр пълнозърнести тестени изделия (или ориз 150гр или 400гр картофи) + 50гр салата + 2 лъжици зехтин
4. суроватка 50 + 70гр малто + банан
5. Постен кварк 250g с цвекло 100g и 100g овесени люспи 0
Според приложението в интернет имам 366g въглехидрати, 233g протеини, 112g мазнини (3417 kcal). С моя ръст от 194, ще трябва да консумирам 3400 калории според приложението (според други 3800). Всъщност никога не надвишавам броя на калориите. Ако се поглезя с кебап (два пъти седмично, тогава пропускам хранене). Пия само вода (2,3 пъти седмично малка енергийна напитка) и 1 тъмен шоколад на седмица. Това наистина не може да бъде решаващо, нали? Какво греша?
Хей
Току-що ядох супа и по-късно забелязах, че тази пластмасова опаковка от Kinder Bueno е в чинията в супата (почти напълно я пренебрегнах), но преди да я забележа, мисля, че изядох малко парче, защото все още бях изумена когато ядох лъжица, защо има малко конец в нея.
Това наистина ли е лошо сега? Не беше голям, но не се усвоява или.
Доста загриженост.