Готови диети и отслабване - Страница 2
Re: готови ястия
на Мосеталер. »27 юли 2016 21:57
Re: готови ястия
на джин »27 юли 2016 22:00
Re: готови ястия
на Мосеталер. »27 юли 2016 22:24
Re: готови ястия
на джин »27 юли 2016 22:25
Re: готови ястия
на Мосеталер. »27 юли 2016 22:40
Re: готови ястия
на джин »27 юли 2016 22:45
Re: готови ястия
на Мосеталер. »27 юли 2016 22:50
Re: готови ястия
на Мосеталер. »27 юли 2016 23:06
Така че, моля, не се тревожете, попитахте, така че ще получите и разумен отговор. Първоначално в средата на декември 2015 г., след 11 седмици на Неустойчиво гладуване 8/16, с тегло 72 кг при около 5-6% KfA, започнах масовата фаза от 1800 ккал до 5000 ккал (не е препоръчително да имам пукнатини по кожата на раменете) и тежах 81 кг след 9 дни (това се обяснява с факта, че тялото ми беше задържано и беше няколко килограма в минусовото съотношение на нормално състояние в продължение на седмици), добре, за да се откажа от подробности, след това качи само 2 килограма на месец до 87 кг все още се виждаха вени и шест пакета.
В момента съм с 93 кг телесно тегло и вероятно имам около 22-25% KfA.
Междувременно нямам търпение да завърша диетата си, за да се върна във форма.
О, да, целта ми (дори да е безсмислена) да докарам 100 кг на кантара, а след това поддържане на мускулите, намаляване на мазнините, ако всичко се получи, тогава трябва да имам 5-6% KfA отново през март 2017 г., само не на 72 кг, а 76-80 кг, да видим.
Re: готови ястия
на джин »27 юли 2016 23:10
Re: готови ястия
на Мосеталер. »27 юли 2016 23:12
Re: готови ястия
на джин »27 юли 2016 23:13
Re: готови ястия
на schult3r »27 юли 2016 23:16
Re: готови ястия
на Шериф »28 юли 2016 07:41
Мосеталер. написа на 27 юли 2016 г. 23:06: Така че не се страхувайте сега, попитахте, така че ще получите разумен отговор. Първоначално в средата на декември 2015 г., след 11 седмици на Неустойчиво гладуване 8/16, с тегло 72 кг при около 5-6% KfA, започнах масовата фаза от 1800 ккал до 5000 ккал (не е препоръчително да имам пукнатини по кожата на раменете) и тежах 81 кг след 9 дни (това се обяснява с факта, че тялото ми беше задържано и беше няколко килограма в минусовото съотношение на нормално състояние в продължение на седмици), добре да се откажа от подробности, след това качи само 2 килограма на месец до 87 кг все още се виждаха вени и шест пакета.
В момента съм с 93 кг телесно тегло и вероятно имам около 22-25% KfA.
Сега нямам търпение да завърша диетата си, за да се върна накрая във форма.
О, да, целта ми (дори да е безсмислена) да докарам 100 кг на кантара, а след това поддържане на мускулите, намаляване на мазнините, ако всичко се получи, тогава трябва да имам 5-6% KfA отново през март 2017 г., само не 72 кг, а 76-80 кг да видим.
Наистина бих искал да имам и дневник.
Намирам проекта за наистина глупав, но интересен и се радвам да се убедя в обратното.
Може да е забавно