Готини ръце за по-добро движение

Една от причините затлъстелите хора да не полудеят за упражнения е, защото мастните им възглавници повишават телесната температура, поддържат ги топло, изпотяват се и се уморяват.

откажете пушенето

Според нов доклад уловът на нещо хладно, като бутилка вода, ще помогне за понижаване на телесната температура, което ще доведе до по-дълга и по-удобна тренировка.

Половината от група от 24 жени с наднормено тегло (на възраст от 30 до 45 години) са били оборудвани с изследователи с устройство с ръчно охлаждане, което е било 16 градуса по Целзий. В другата група тази температура беше зададена на 37 ° C.