Гост-репортаж с Варнава Газдаги; СПЕЙДФИТ
23 декември 2017 г.
Вече три години сме заедно с Варнава Газдаги, през които успяхме да научим безброй неща един от друг, от опита, който преживяхме.
Отивайки на работа сутрин, оглеждайки улицата, шпионирайки ученици, аз съм изумен от проблемите на стойката, причинени от цифровия, материален свят. Комуникацията между учениците беше заменена от „подхранване“ на социалните взаимоотношения по телефона, което доведе до развитие на фалшиво съответствие. Клекнали в целодневното бюро, сгънатата през свободното си време глава, приведена към телефона, със сигурност ще отпечата вашето движение върху нашата система от органи навреме.
Тъй като вярвам в превенцията, се опитвам да накарам колкото се може повече непълнолетни да осъзнаят, че с превенция и съзнателни упражнения те могат да избегнат безброй по-късни проблеми, които биха ги поставили в неравностойно положение в бъдещото им възрастно общество.
Ние с Барни правим всяка една от нашите тренировки в този дух, обръщаме внимание на стойката си, компенсираме стреса, който идва в тялото ни през дългите часове, прекарани на бюрото, с коригиращи упражнения. Укрепването на поддържащите мускули е неразделна част от тренировъчната програма, както и увеличаването на намаления обхват на ставни движения.
В този дух попитах Барни как той вижда „войната“ между тренировките и упражненията и проблемите на неактивния начин на живот.
Колко часа имате средно на ден? Че почивките между часовете минават, можете да излезете на чист въздух, да преместите един?
Средно имам 7 часа на ден. По време на почивките между часовете имаме възможност да проветрим стаите или да излезем на двора под наблюдението на учител. Ако не сте много заети с учене, можете да си прекарате добре с футбола през тези 10 минути.
Според вас доколко образователните институции обръщат внимание на развитието на движението на учениците?
Те обръщат внимание на някакво ниво, например, ние имаме възможност за подобряване на позата физиотерапия, а вие също можете да отидете да плувате. Очевидно не в рамките на урока по физическо възпитание, а преди или след преподаване, но мисля, че и това е достатъчно добро, тъй като не всички училища имат възможността да правят това доколкото ми е известно.
Колко можете да обърнете внимание на стойката си през целия ден?
Отнема много енергия, но почти винаги мога да обърна внимание на позата си. В края на деня обаче това е по-трудна задача, особено след напрегнат ден, но с внимание можете да свикнете да не седите или да стоите с извит гръб. Очевидно, ако имахме по-малко часове, щеше да е по-лесно, но няма с какво да започнем.