Горски къпане - потапяне в природата - Кирщайн център за гладно за цялостен пост
Тук ще намерите новини за курсове на гладно, дати, рецензии на книги или най-новите открития за гладуването и здравословното удоволствие.
15.09.2018. 09:08 от Ян-Дирк Хансен
Горското къпане означава гмуркане в гората и дишане в чисто здраве - в Япония горското къпане се счита за лекарство. Разберете какво става с новата тенденция и как пешеходният туризъм увеличава многократно положителните ефекти.
Природата е полезна за нас
Знаете ли "Shinrin Yoku"? Това е японски и означава нещо като: „Къпане в горския въздух“. Вие обаче не ходите да плувате в горското езеро или да се освежите в бръщолевещия ручей. По-скоро се потапяте в спокойната горска атмосфера. Съзнателно възприемате естествените шумове от това как листата на бука се движат на вятъра, ще бъдете очаровани от миризмите на мъх и смола и ще почувствате меката, пролетна горска подова настилка под краката си. Наслаждавайте се с всичките си сетива - и усетете колко добра е гората за вас!
Поради впечатляващите лечебни ефекти от къпането в горите в Япония отдавна са създадени големи национални гори за отдих, а медицинските специалисти дори предписват потапяне в природата. Твърди се, че помага при прегаряне, депресия и тревожност. Но как ни засяга новата тенденция?
Бъдете здрави сред природата
Всеки, който отиде в гората да се отпусне, прави нещо безценно добро за тялото, ума и душата. Толкова е просто, колкото и впечатляващо! Когато се разхождаме в гората, внезапно се успокояваме, стресът отшумява, избягваме свръхстимулацията от ежедневието и можем да се отпуснем. Главата става ясна, мислите могат да тичат, обикновено дори настроението се подобрява и сме в по-добро настроение. Чувстваме се в равновесие.
Ново начало с пешеходен туризъм на гладно
Пешеходният туризъм на гладно съчетава горското къпане с интензивно вътрешно почистване. Това е идеална комбинация и е подмладяващо лечение за тялото. Толкова е невероятно добро! Накрая се отървете от стария баласт и дайте време на метаболитните органи да се регенерират. Ходя с гостите си на гладно всеки ден до 3 часа в тихата, предимно недокосната природа на Баварската гора и се потапяме в спокойната горска атмосфера. Постът е особено чувствителен и възприемчив към това преживяване на природата, обича да оставя тишината да потъва и изпитва дълбокото спокойствие и благодарност в качество, което иначе рядко се изпитва. Какъв еликсир на живота!
Не само чувство
Многобройни проучвания показват, че разходката в гората е не само релаксираща за ума, но и че ползите за здравето могат да бъдат измерени и физически. Доказано е, че хормоните на стреса се разграждат по-бързо и ние ставаме по-спокойни. Кръвното налягане спада дори след кратък престой сред природата. Ние приемаме етеричните масла в горския въздух, когато вдишваме дълбоко в бронхите, и това е хубаво: Те имат антибиотичен ефект и укрепват защитните сили на нашето тяло. Шумовото замърсяване намалява и въздухът е по-чист, горският въздух е с ниско съдържание на прах и кислород, което прочиства дихателните пътища, изчиства главата и увеличава концентрацията. Не на последно място е доказано, че сънят се подобрява - той става по-спокоен и дълбок и връща копненото възстановяване.
Така че просто опитайте. Влезте в гората и направете дълга разходка. Почувствайте какво се променя. И ако искате да вземете една седмица почивка, интензивно да се подкислите и да дадете на здравето си нов ритник, добре дошли в моите седмици на пешеходен туризъм в Баварската гора.