Горната част на ръцете е твърде широка като момиче! (Спорт, лошо)
Аз съм на 16 и отдавна имам малко по-широки горни ръце. Аз самият съм толкова между тънки и извити, но горната част на ръцете определено е една от проблемните ми области. В момента също съм на диета и всеки ден ходя на джогинг или ходя на фитнес. Но какви упражнения мога да направя, за да отслабна в ръцете си, но да не получа повече мускули? „Мазнината“ се състои почти изцяло от мускули и малка част от мазнини. Какво мога да направя там?
1 отговор
Не можете да тренирате мазнини в определени области. тялото има свой собствен ред къде първо да разбива мазнините, независимо какви упражнения правите. Най-добре е да правите много спортове за издръжливост (ако мускулите се тренират с много повторения, вместо с големи тежести, се използва различен тип мускули, отколкото с големи тежести и малко повторения. Натрупва се по-малко обем. Така че мускулите не са такива, дори ако тренирате много голям.)
Вероятно. евентуално бихте могли да направите и ултразвукова липолиза. но вероятно не си заслужава (и рисковано, ако не се прави професионално)
подобни въпроси
Тъй като много момичета ме наричат дебела, исках да чуя мнението ти. Извита, пълничка, дебела, тънка, нормална? Чувствам се криволичещ/наедрял.
Имам големи горни ръце, които всъщност не пасват на останалата част от тялото ми, но не искам да замествам мазнините по ръцете си с мускули, защото тогава все още имам големи ръце, така че някой да знае нещо за това?
Здравейте:) Аз (f, 17) всъщност съм много слаб, но не съм толкова доволен от горната част на ръцете си. Не знам точно колко мазнини наистина има на горната част на ръцете ми или дали имам повече мускулна маса там. Чудя се дали просто трябва да тренирам повече ръце, за да изчезнат мазнините, или това изобщо не работи, защото просто изграждам повече мускули. Може ли някой да ми помогне?
Предпочитате ли извити жени (по-широки бедра, гърди, задни части) или слаби жени като Secret Models на Victorias
Аз съм много висок (194 см, 77 кг) и имам много широки рамене. Хълбоците ми са съответно по-широки, но талията ми е много по-тясна (X-тяло). Как да получа по-широка талия и какви мускули са те
Плуването поддържа ли ви стройни? Прави ли тонки, тонизирани мускули? ах и още един въпрос. Плуването винаги ли става по-широко или по-широко? защото вече имам толкова широки и наистина не искам да имам по-широки ^^ aja и освен това прави стегната кожа и тънки тънки крака?:)
Мойн ме притеснява, че дупето ми е станало дебело, въпреки че съм слаб как мога да преобразувам дупето си в мускули
Здравейте, наследих, че мазнината ВИНАГИ седи точно на горната част на ръцете ми и е наистина упорита. Мислех да правя по 10-15 лицеви опори на ден за изграждане на мускули. Ще превърнат ли мускулите мазнините? И това ще ме отведе ли до цел? На по-тънки горни ръце?
Опитвам се да тренирам малко вкъщи със sz прът и т.н.
но това са само мускули.
когато казвам, че искам да имам по-широки ръце, имам предвид, че всички отиват да тренират, но нямам предвид това.
Имам предвид например по-широки предмишници, които преди бяха много тънки, така че имам склонност да имам по-тънки предмишници и т.н. как да го разширя? Например хората, които винаги са пиели мляко като дете, винаги са имали стабилно телосложение, широки кости и т.н.
мога ли да направя нещо, за да получа големи кости? или какво трябва да спечеля, за да получа по-широки предмишници, прасци, ръце и т.н.? само мускулна маса? мастна маса? просто широки кости? как да направя това?
Благодаря ви предварително
Здравейте, когато отслабнете, къде първо губите мазнини, напр. на краката или бедни? И как да разберете дали сте загубили мазнини или мускули?
Така че въпросът вече е поставен! Не искам веднага да отслабна много, просто тонизирам тялото си. Особено горната част на ръцете ми! Тъй като преди спортувах много, вече имам много мускули на ръцете си, те са добре дефинирани. Но по някакъв начин спрях да се занимавам със спорт и разбира се качих малко тегло. Разбира се, че и аз остарях, но имам повече мазнини по ръцете, отколкото по корем. Защото е хубаво и плоско! Когато попитам родителите или приятелите си за това, те ме гледат с пълно удивление, защото не го виждат например. Винаги се съдите много по-зле. Останалите не го виждат, но все пак искам да го сменя. Така че сега искам да знам как най-добре мога да изгарям мазнини на горната част на ръцете си, без да изграждам твърде много мускули! Не искам повече мускули. Благодаря ви за полезни отговори:)
Винаги ми завиждат за фигурата, защото съм извита. Имам тясна талия и широка скитник като щедър бюст. Въпреки това бих предпочел да бъда слаб и в идеалния случай изобщо да не съм такъв. Като (не толкова екстремна) Кейт Мос. Как мога да изтъня Не мога да загубя нищо, това са предимно мускули.
Искам да имам широки ръце, ръцете ми са МНОГО тънки. На кого да изграждам мускули ?
Здрасти. Съученик е много слаб, но вече е широк.
Наистина ли някои момичета имат широки кости и не е задължително това да е мазнината на всички неща?