Горим повече калории, когато тренираме навън

Наистина пикантните утрини и по-хладните дни вече не са далеч. Все пак падащите температури имат положителна полза за спортистите: изгарянето на мазнини е най-ефективно при тренировки на студено навън.

тренираме

Създадено: 19 септември 2018 09:59
Променено: 19 септември 2018 г. 16:44

Изследването, водено от калифорнийския лекар Муту Периасами, разглежда мускулен пептид, наречен сарколипин, накратко SLN. Професионалистите отдавна знаят, че колкото по-високо е нивото на SLN в нечие тяло, толкова по-ниски са шансовете им да затлъстеят и че производството се задейства от движение. Периасами и екипът му осъзнаха това студът също задейства производството на SLN. Така че, като комбинирате двете, наистина можете да увеличите максимално изгарянето на мазнини. „Това може дори да удвои консумацията на енергия, което може да означава двойно изгаряне на мазнини“, каза експертът пред MensHealth.com.

Изгаряне на калории у дома, вместо бягане

Спортът е широко използван инструмент в борбата с килограмите и в рамките на това бягането е може би един от най-често срещаните методи. Но какво, ако не сме склонни да налагаме привидно безкрайни кръгове в парка? Щракнете за подробности!