Гореща вана с мехурчета изгаря калории, казва ново проучване на Wienerin
Можем просто да възприемем някои резултати от проучването.
Гореща баня с мехурчета като тази може да реши много проблеми, защото това е просто най-релаксиращото нещо, което можете да си представите след натоварения ден. Ново проучване сега казва, че горещата баня може да бъде дори по-добра за нас, отколкото вече знаехме.
Тези, които обичат да се наслаждават често на вана с гореща пяна, биха могли да направят нещо добро за здравето си, според проучването. Според това мързелуването в горещата вода дори трябва да изгаря калории.
„Пасивно нагряване“ като подобрение на здравето
Д-р Стив Фокнър от университета Лафборо е носителят на тази добра новина. В своето проучване той открива, че горещата вана има сходни ефекти върху здравето като леките упражнения. В статия за списание The Conversation той описва този ефект като "пасивно нагряване", различен физически процес от нагряването и изпотяването от упражненията.
Изследването разглежда 14 мъже, които или са карали велосипеди, или са вземали едночасова гореща вана (над 40 градуса по Целзий). Резултатът: "Докато колоезденето изгаря повече калории, къпането изгаря около толкова калории, колкото половин час разходка (около 140 калории)."
И не само калориите са изгорени в такава гореща вана. Това също понижава нивата на кръвната захар, каза Фолкнер. Редовните горещи вани също намаляват хроничното възпаление.
Това не е първото проучване, което описва пасивната топлина като полезна. Проучване от 2015 г. от Финландия показа, че редовното използване на сауна може да намали риска от инфаркт или инсулт.
В конкретни термини това означава за нас: на мързел във ваната! Ами сега: изгаряйте калории, разбира се.
Ouch: 7 парчета дрехи, които са опасни за вашето здраве
7 елемента дрехи, които са опасни за вашето здраве
Когато се облечем, често мислим за това, което изглежда добре, а не за това, което е добро за нас. Но ако го натиснете твърде далеч, можете сериозно да застрашите здравето си. От време на време тези дрехи са напълно добре, но който ги носи всеки ден, може да поиска да преразгледа.
Ето 7 елемента дрехи, които могат да бъдат опасни за здравето ни:
7 елемента дрехи, които излагат здравето ви на риск
1: дънки с висока талия
Високите тесни дънки могат да създадат натиск в корема, което може да доведе до киселини. Освен това в резултат възникват проблеми с дишането и мускулни слабости. Ако коремът винаги е стеснен, в даден момент вдишвате все повече и повече през гърдите и това води до напрежение в тялото, което може да е отговорно за проблеми с раменете и шията, главоболие и болки в корема.
7 елемента дрехи, които са опасни за вашето здраве
2: балерини
Балерините също не са добър избор за облекло. Защо? Защото те не предлагат амортизация и подплата. В допълнение, кракът често се схваща при ходене, опитвайки се да задържи неподходящи балерини с пръстите. Носенето на плоски обувки също може да доведе до възпалени буниони, болки в гърба, плоски крака и дори артрит, предупреждават лекарите. Балерините често са тясно разкроени и поради това могат да причинят натъртвания.
7 елемента дрехи, които излагат здравето ви на риск
3: Тежки обеци
Тежки, увиснали обеци могат да увредят ушните миди. Теглото на обеците може да разтегне ушните миди и да ги направи по-тънки. Евтините бижута също могат да причинят алергични реакции.
7 елемента дрехи, които са опасни за вашето здраве
4: Стринг прашки
Ако вече сте склонни към инфекции и гъбички, прашките са много лоша идея. Тъй като струнните прашки имат един основен недостатък: те благоприятстват вагиналните гъбични инфекции. Например, бактериите от E. coli могат да мигрират от аналната област към влагалището. В допълнение, прашките често разтриват пубисната област. Така че по-добре: ръцете далеч!
7 елемента дрехи, които излагат здравето ви на риск
5: тесни дънки
Тесните дънки могат сериозно да увредят мускулите и нервите. Носенето на такива дънки трябва да се избягва, особено когато коленичите или клякате. Освен това тесните дънки могат да причинят повече изпотяване в областта на гениталиите и недостатъчната вентилация насърчава гъбичните инфекции. Освен това причиняват болки в корема на много жени.
7 елемента дрехи, които излагат здравето ви на риск
6: високи токчета
Всички знаем, че високите токчета могат да бъдат болезнени. Изследване на Университета на Северна Каролина показва, че носенето на високи токчета в продължение на години води до нестабилност и отслабване на глезените. Това води до болки в краката и гърба.
7 елемента дрехи, които са опасни за вашето здраве
7: Тежки чанти
Големите купувачи изглеждат добре - и освен това са изключително практични, защото можем да притиснем всичко. Но гърбът ни не е много щастлив от едностранното напрежение. Неравномерното разпределение на теглото може да доведе до изместване на костите и мускулите, както и болки във врата и раменете.