Голо диета Отслабнете с метаболитния лек Wunderweib
Диетата Голо се основава на метаболитния метод за отслабване. Освен това Golo се основава на принципа на ниско съдържание на въглехидрати. Не бройте калориите и все пак отслабвайте - само за 30 дни.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Какво представлява диетата Голо?
Диетата Голо („Insulin Resistance Diaet“) е разработена от американеца Най-продаваният автор Кийт Аблоу разработен. тя е 1 месец краш диета. За разлика от много други диети, не е нужно да броите калории при четириседмичната диета Голо. Вместо това става дума за засилване на метаболизма, за контролирането му.
Снимка: iStock
Твърди се, че знаменитости като Кейт Хъдсън, Миранда Кер и Тейлър Хил редовно следват тези диетични режими.
Как действа диетата Голо?
Доло е метаболитна диета. Става въпрос за отслабване само чрез промяна на метаболизма ви.
Това работи най-добре, ако поддържате хормона инсулин в организма ниско. Инсулинът превръща захарта в енергия. Така че всъщност нещо добро. Но ако имате постоянно високо ниво на инсулин (например като ядете захарни и нишестени храни като сладкиши, бургери и други подобни), тялото може да развие инсулинова резистентност. Ако имате инсулинова резистентност, излишната енергия се натрупва напр. като коремна мазнина.
Следователно целта на диетата Голо е това Поддържайте ниските нива на кръвната захар - което също позволява бързо отслабване. Освен това Тялото се детоксикира и продухва отстрани.
Мотото е: Ако контролирате нивото на инсулин или кръвна захар, вие също контролирате телесното си тегло.
Как действа диетата Голо?
Диетата Голо се състои от една 30-дневно лечение в 3 стъпки: хранителна програма + хранителни добавки + упражнения.
- Начало: Диетата Голо започва с такава Хранителна програма, които стимулират метаболизма и поддържат баланса на нивото на инсулина. Това са предимно ястия с ниско съдържание на въглехидрати. Отказвайки се от въглехидратите, тялото е принудено да черпи енергията, от която се нуждае, от мастните клетки. Разрешени са: яйца, бобови растения, зеленчуци, риба и месо.
- След това започва диетичната програма Хранителни добавки допълнено, напр. Ленено масло и билкови съставки. Те също така поддържат нивото на инсулина постоянно.
- Голо диетата е приключила Спорт допълнено, напр. тренировката на HIT, тренировка за кардио и стомах, крака и седалище. Метаболизмът се стимулира, телесните мазнини се топят.
Колко бързо отслабвате с метода Golo?
Диетата Голо си е направила име като краш диета. Можете да свалите до 10 килограма в рамките на две седмици с диетата Голо - при условие, че метаболитният хранителен план се спазва стриктно.
Но бъдете внимателни: Както при всички катастрофални диети, тялото първо губи вода - а след това и мускули! За да предотвратите това, трябва да правите спортове за издръжливост 3 пъти седмично, като например Колоездене, плуване или джогинг.
Какви са ползите от голо диетата?
Като поддържа ниските нива на инсулин, човек страда липса на пристъпи на глад или хранене. Освен това не е нужно да продължавате да броите калории. В допълнение, по подразбиране Здравословна диета: Витамините, хранителните вещества и протеините са на преден план, въглехидратите и сладките едва ли са разрешени за консумация.
Какви са минусите на диетата Голо?
Диетата Голо не е задължително здравословна - както всички диети с катастрофа. Можете да напълнеете отново също толкова бързо, колкото сте отслабнали. Дори след отслабване тук се препоръчва повишено внимание, за да не се получи йо-йо ефект.
Освен това високото съдържание на протеини в диетата може да доведе до метаболитни нарушения - например, ако не се упражнява достатъчно спорт.
Всеки, който страда от диабет, има бъбречни проблеми, метаболитно разстройство или сърдечно-съдови проблеми, трябва да стои далеч от диетата Голо.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.