Голямо проучване показа, че упражненията помагат за развитието на когнитивните способности

„Съществува силна и пряка връзка между физическата активност и начина, по който работи мозъкът“, каза Уенди Сузуки от Нюйоркския университет (NYO), която ръководи симпозиума по темата в ЦНС. „Хората все още не свързват физическото здраве с когнитивното здраве и мозъка; те мислят за отслабване, а не за всички мозъчни системи, които се подобряват всеки път, когато тренираме “, добави тя.

Новото проучване показа, че непосредствените когнитивни ефекти от упражненията отразяват дългосрочните. Екипът на Мишел Вос от университета в Айова, който ръководи това проучване, донесе добри новини на когнитивната неврология, предполагайки, че промените в мозъка, наблюдавани след една тренировка, може да са биомаркер за отнемаща време тренировка. по-големи, пише Medical Xpress.

Участниците в това проучване са анализирани чрез ЯМР и са провеждали тестове за памет преди и след единична тренировка с ниска и средна интензивност и отново след 12-седмична тренировъчна програма. Изследователите установяват, че тези, които са имали най-значителни подобрения в познанието след една тренировка със средна интензивност, са имали и най-големи подобрения в дългосрочното познание.

В бъдеще изследването ще се повтори, но с програма за обучение, която ще продължи 6 месеца, а не 3, за да даде на участниците повече време за подобряване на физическото им състояние.

Препоръчваме ви да прочетете следните статии:

---