Голяма витаминна бомба от стотинки - не само срещу грип
Не се нуждаем от допълнителни витамини и усилватели на имунната система, различни скъпи лекарства, за да адекватно въоръжим телата си срещу атака на бацили. По време на грип - и разбира се друг път - си струва да направите витаминна бомба, която прави тялото ни фино - и силно устойчиво.
Има така наречената чудодейна напитка, която се прави и консумира заради многото си чудодейни лечебни ефекти, която не е нищо друго освен изцеден сок от ябълки, цвекло и моркови. Но дори и да се сглобят гладко, същите тези съставки са прекрасни, пълни с витамини и фибри и артикулират имунната система много поразително, да не говорим, че тази комбинация е божествено вкусна и може да се ароматизира и консумира по много начини.
Има красив цвят и сладък вкус и може да се използва като салата, закуска или дори за закуска. В основната версия, в комбинация с малко мед и лимонов сок, най-простият, но смело можем да варираме:
- ако салата приготвени, можете да отидете в малко сол, прясно смлян пипер и малко зехтин
- може допълнително да се обогати с настъргана целина
- може да се направи по-пикантен и още по-перкусивен като имуностимулатор с малко настърган джинджифил
- за закуска или лека закуска можете да добавите порция натурално кисело мляко към основната рецепта
- ако се консумира като десерт, нека оваляме в накълцани портокали
- можем да направим и смути от основна рецепта - просто смесено с портокалов сок или (растително) мляко
- ако го ядете като салата, можете да добавите и няколко лъжици кисело мляко, заквасена сметана, малко сол и черен пипер
- можем да поръсим със сусам или тиквени семки, чиа, накълцани орехи, бадеми.