Голяма томбола за приложението Noom
Noom е справка в приложенията за отслабване. Обещава здравословен начин на живот с повече упражнения и съзнателно хранене. Той стана известен като Noom Отслабване в САЩ и там стартиращият от Ню Йорк получи много похвални отзиви и милиони доволни потребители. При нас той вече е напълно локализиран на немски, тоест преведен и оборудван с немска храна и в допълнение се нарича „Здравословно отслабване“. Приложението за Android и iOS е безплатно, а PRO версията предлага разширен набор от функции. Имаме Noom App Pro за вас на проверка и раздаваме лицензи (про версии) и награди на обща стойност над 300 евро в състезание. Можете да спечелите PRO версиите на Noom пет пъти всяка за една година или за цял живот, както и аксесоари за обучение във външния вид Noom.
Noom не трябва да се бърка с неинхибирания "Nom Nom Nom". Това не е приложение за готварски книги за чудовища с бисквитки. Асоциацията с приятната ономатопея не е толкова погрешна, защото диетичният глад също не е тук. Ами какво?
Първо, нека си представим, че летният сезон отново е свършил и с него и времето за тесни тоалети. За съжаление не е толкова абсурдно. 😉 Следващите няколко месеца обещават още няколко килограма на кантара най-късно до уютния коледен сезон. Килограми, които повечето от тях след това някак си искат усилено да отработят отново през следващата година. Някои също се опитват да поддържат стабилно тегло през облачните дни. Със сигурност знаете една от тези две ситуации? Мотивите могат да бъдат най-различни. Често липсата на видим успех ни лишава от мотивацията да отслабнем. Тъй като тази тема винаги се появява малко преди следващите горещи дни, има безброй различни диети и ръководства с най-разнообразни понятия. Сега има и ръководства за хранителен начин на живот на мобилния пазар. В момента много популярно приложение от Ню Йорк е Noom, треньорът за здравословно отслабване. Приложението обещава да ви позволи да постигнете желаното тегло с помощта на съзнателен калориен бюджет и допълнителни упражнения.
В Стартирайте приложението Noom ще бъдат изискани вашите данни, необходими за изчисленията. Те включват пол, възраст, ръст и тегло. По-късно можете да предоставите повече подробности за причината за отслабване, дневното ниво на стрес, броя часове, през които спите през нощта, и общото си състояние през последните няколко месеца. Това включва и всички заболявания, които може да се наложи да бъдат взети под внимание. За да се придържате към диетичния си план, се изчисляват дневните ви калории. Допълнителни калории се печелят чрез упражнения. За това има и инструмент, който изчислява изгарянето на мазнините ви. Половината от това ще бъде кредитирано във вашата диета.
Основният елемент на приложението е Треньор. Сайтът, проектиран като блог, ви дава ежедневни задачи и в същото време предава знания за храненето и фитнеса. Всяка задача дава повече точки, ако я изпълните успешно, разбира се, но треньорът дори е толкова разбиращ и позволява опцията за отговор „не е направено“. Нивото на ноум се увеличава с всяка задача, дадена от треньора. Нарича се геймификация и е изключително мотивиращо. По-малките предизвикателства трябва да повишат вашата мотивация и да ви насърчат да постоянствате. Можете да решите колко добре вървите на три етапа. Предизвикателствата включват и спортни упражнения. Напоследък са включени и упражнения за фрийлетик, трениращи със собственото си телесно тегло. Може да се обучава навсякъде и с малко разходи за време. Освен това има възможност за обмен на идеи или споделяне на успехи във Facebook във форуми.
Спагети скуош, изпробвани от нас в Руби вторник
The хранене влизате ежедневно, като въвеждате храната. Цветовете на светофара ви учат да оценявате стойността на храната. Зелените храни са добри, а червените - лоши. Прост принцип и, заедно с допълнителната система от 5 звезди, ясно разбираем. Има полезен съвет за всяка влязла храна и тук могат да се въвеждат до 5 хранения дневно. Оценяването се извършва както по ястие, така и като цяло. Това улеснява разбирането дали и колко добре е спазен диетичният ден. Noom нарича концепцията зад нея обемност. Не е важно да ядете висококалорични храни, а по-скоро нискокалорични порции с голям обем. Един пример са „изкуствените“ спагети, които се предлагат в американските ресторанти от известно време. Те не са направени от тесто, а от тиква. Бързото въвеждане и незабавното преобразуване спестяват много време, точността на изчисленията зависи от добросъвестността на потребителя.
The Спортен треньор магазини като Runtastic вашите дейности. Има и друго приложение, Noom Walk, което записва ежедневните ви движения дори без допълнителни технически приспособления, за да се доближите до 10 000 стъпки. Главното меню ще ви отведе да изтеглите приложението за Android или iOS.
Всички тези данни ще бъдат използвани във вашия индивидуален протокол за отслабване оценка Държани. Можете да актуализирате успеха си по всяко време, като добавите вашите проляти лири. Това създава крива, която можете да използвате, за да разберете хода на вашата диета. Тук можете да видите колко време е необходимо, за да достигнете целевото си тегло. Кривата се адаптира в зависимост от записаните триумфи.
The Pro версия на приложението Преди всичко предлага по-интерактивна поддръжка. Тогава е възможна общност Noom, експертни съвети, предизвикателства и повече въвеждания на данни. Месечният абонамент струва по-малко от 4 евро, годишно около 23 евро, а пакетът за живот струва 40 евро. Цени, които със сигурност са добре измерени с оглед на набор от функции и предимства.
Заключение: Noom с право е много популярно приложение за тези, които искат да отслабнат. Имате треньор до себе си, без да плащате много пари или да сте обвързани с определено място. Приложението увеличава неимоверно мотивацията. По-специално начинаещите могат да започнат веднага, тъй като всичко е обяснено много добре. Осъзнаването на здравословна и нездравословна храна се обучава и бързо се интернализира. Опростената оптична структура улеснява боравенето с вас. Елементите от менюто са ясно структурирани и добре обяснени. Амбицията се увеличава с точките за събиране и възможността за незабавно споделяне с приятели. Приложението също непрекъснато се разработва. Какво те напр. все още не са взети под внимание различните метаболитни типове. Версията за iOS също не е толкова обширна като тази за Android.
Състезанието Noom приключи
Състезанието приключи, победителите са уведомени, така че вече не е необходимо да ни пишете по имейл.
Раздаваме десет Pro версии на приложението Noom сред всички читатели. Те включват 5 x версии на Noom Pro за 1 година на стойност около 23 евро всяка и 5 x версии на Pro на целия живот на стойност около 40 евро всяка, т.е. без ограничение във времето. Наградите са на обща стойност над 300 евро. В допълнение, всеки от десетте победители ще получи аксесоар, състоящ се от лента за ръка за ръка + лента за глава в зеления външен вид. За да спечелите, просто ни изпратете имейл до info [at] check-app.de с вашия код за достъп от приложението. Можете да получите своя код, като инсталирате безплатното приложение и напишете в Настройки и след това получите достъп до код/потребителски акаунт.
Отказ от отговорност: Данните ще се използват само за състезанието, което се провежда като томбола. Участието е възможно до 18 ноември 2013 г. Решението на съдиите е окончателно.