Голяма консумация на c; r; ел и месо ще насърчат d; натиск - Мари Клер

месо

Добави към любими Istock/margouillatphotos

Умножаването на хранителните грешки не влияе само върху мащаба. Също така може да наруши психическия и емоционалния баланс. Изследователи от Университета на Южна Каролина (САЩ) и Куинсланд (Австралия) проследиха начина на живот и психичното здраве на 6 438 жени в продължение на 12 години.

Присъда: генетиката и житейските събития (развод, смърт на любим човек, безработица ...) със сигурност играят важна роля за колебанията на настроението, но те не обясняват всичко. Тяхното проучване, публикувано през август 2016 г. в British Journal of Nutrition, доказва, че участват и други параметри, по-специално съставът на нашите менюта.

Меса и зърнени храни: провъзпалителни храни

Месните продукти (месо и студени меса), пържени храни (понички, пържени картофи и др.) И рафинирани зърнени храни (бял хляб, тестени изделия, индустриални сладкиши и др.) Са особено включени в черния списък. Според изследователите „прекомерната им консумация повишава риска от депресия с поне 20%“! Не без значение. Как да обясня тази причинно-следствена връзка? Всички храни, които нарушават, са противовъзпалителни, т.е. предизвикват състояние на хронично възпаление в организма. Мълчалив няколко години, той в крайна сметка се увлича, когато грешките в храненето продължават. След това медиаторите на възпалението се разпространяват и причиняват увреждане на различни органи, включително мозъка.