Голям корем и болки в гърба

Дълго се колебаех да публикувам тук, така че това е първата ми публикация и се надявам да намеря отговор на проблемите си.

болки

И така, аз съм на 22 години, висок съм 1,88 м и тежа (в момента) 87 килограма. Казвам сега, защото има още 4 месеца тежах 104 килограма. Взех решението да отслабна, след като видях стрии по бедрата и ръцете ми, а също и заради кръвен тест, който разкри висок холестерол. Хранех се зле и в големи количества, без никакви физически натоварвания.

Затова започнах с преглед на диетата си, елиминирах повечето бързи захари и мазни готвения, без да се разочаровам. Що се отнася до напитките, обръщам се към вода и нула кола, избягвам алкохола. А именно, че имам само 2 хранения на ден. Привикнах много млад да не поглъщам нищо сутрин.

Всъщност проблемът идва от стомаха ми, не мога да го загубя, краката и ръцете са сухи, но стомахът все още е там. По принцип се срамувам от това, тъй като трябва непрекъснато да го крия, било чрез прибиране или обличане на широки дрехи. Освен това имам тънки ръце; квадратни рамене, твърд съм, така че контрастът е доста грозен.