Golden Milk Ето как работи Turmeric Latte WOMEN S HEALTH

Златно мляко Как вкусната куркума лате ви помага да отслабнете

Изгаряйте мазнините, засилвайте имунната система, предотвратявайте възпаления: това е, което обещава новата модерна напитка с красивото име "Златно мляко" или също: куркума лате.

turmeric

Коренът от куркума, който съдържа, не само придава на млякото жълт цвят, но също така осигурява много ползи за здравето. (По-добре от тези 5 мазнини ви кара да пиете.)

Защо златното мляко е толкова здравословно?

Куркумата или куркуминът е едно от най-важните лечебни растения в китайската и индийската медицина от векове. Междувременно коренът става все по-известен и у нас.

Правилно, тъй като куркумата е най-ефективното „лекарство“ без рецепта, което можете да получите - без никакви рискове или странични ефекти.

Какъв е ефектът от куркума лате?

Ако искате да изгаряте мазнини, определено трябва да използвате куркума като стандартна подправка в кухнята или да отпиете куркума лате, защото жълтата клубена активира метаболизма ви и стимулира храносмилането. Казва се също, че куркумата инхибира образуването на нови мастни клетки.

Куркуминът също стимулира жлъчката и черния дроб, така че токсините се транспортират там по-бързо. В допълнение, силното обезцветяване, жълтият корен има противовъзпалителен ефект, подпомага храносмилането, укрепва имунната система ... Бихме могли да прекарваме часове, изброявайки положителните ефекти на куркумата. (Още 8 вкусни нискокалорични напитки.)

Как се прави златно мляко?

В допълнение към куркумата, растителното мляко, като овесено или бадемово мляко, е една от основните съставки на „златното мляко“ и прави тази модерна напитка веганско удоволствие. Можете, разбира се, да го приготвите и с краве мляко. Включени са и джинджифил и канела, две други мазнини за изгаряне на мазнини. Горещият корен от джинджифил стимулира метаболизма ви, канелата регулира нивото на кръвната захар и предотвратява апетита. Можете да го подсладите както искате със сироп от агаве или кленов сироп.

Златното мляко се приготвя бързо и лесно за по-малко от 10 минути. Наистина не можете да сбъркате. Свежият корен от куркума се предлага на всеки добър органичен пазар или в много азиатски хранителни магазини.

Съставки за 1 голяма чаша куркума лате

  • 250 мл растително мляко (напр. Неподсладено бадемово, соево или овесено мляко)
  • парче пресен корен от куркума с размер на палец (или 1 чаена лъжичка прах)
  • малко парче пресен джинджифил (или 1/2 чаена лъжичка прах)
  • ½ чаена лъжичка канела
  • 1 чаена лъжичка мед, сироп от агаве или кленов сироп (по желание)

Ето как се прави: Първо настържете корена на куркума и джинджифила с нормална резачка за зеленчуци. След това затопляте млякото и добавяте куркума, джинджифил и канела.