Наистина ефективен форум на dukan - 3 - кон

така че все още съм във фаза 1, фаза на атака

Мисля, че от днес, след 7-те си дни, ще започна фаза 2, тази на круиза.

Така че във фаза 1 имате право само на всичко, което съдържа чисти протеини. така че имате право да се храните ВОЛЯ:

кон
телешко ребро
телешки котлет
говеждо филе
кройка телешко месо
печено говеждо заешко
печено телешко
телешка пържола
нарязана пържола (макс. 10% мазнина)
всички карантии
свинско, пуешко, пилешка шунка
Месо от Гризон
всички риби с изключение на скумрия в горчица, сардини в масло и риба тон в масло
всички морски дарове
всички домашни птици, с изключение на патици и гъски
яйца
НАТУРАЛНИ или АРОМАТИРАНИ кисели млека (напр. Sveltesses) а 0%

---