Годжи смути с бананови и ябълкови рецепти кухненски богове

Годжи бери се считат за суперхрана заради съставките си. Те не само имат добър вкус в това смути, но са идеални и за хапване между тях.

ябълкови

Информация за рецепта

съставки

  • 30 г сушени плодове годжи (органичен или азиатски магазин; вижте съвета за рецепта)
  • Годжи плодове за гарнитура (ако искате)
  • 1 банан (най-добре, когато е узрял)
  • 1 ябълка

подготовка

  1. Оставете годжи плодовете да стръмнат в чаша със 100 ml вода за 3 часа. След това поставете плодовете в блендера с водата за накисване.
  2. Обелете банана, разрежете наполовина и добавете към годжи плодовете в блендера.
  3. Измийте, нарежете на четвъртинки и настържете ябълката и добавете към блендера с 300 ml вода. Пасирайте всичко за около 3 минути на най-високо ниво, докато смутито стане кремообразно. Добавете още вода, ако е необходимо.
  4. Сложете смутито в чаши, гарнирайте с няколко годжи бери, ако искате и сервирайте, или съхранявайте в хладилника, докато сте готови да го използвате.

Годжи Бери: Тази суперхрана може да се използва и следващия път, когато печете. Просто добавете няколко годжи плодове към тестото и тортата не само ще бъде по-умна, но и малко по-здравословна.