Годжи бери - здраве гарантирано на най-високо ниво
Всеки почитател на отслабването и здравословния начин на живот знае колко важен е плодът, най-богатият естествен източник на витамини, в диетата им. Наистина не може да се подценява и организмът, в който липсват тези хранителни вещества, бързо ще започне да се изчерпва, което също ще се прояви като проблеми с наднорменото тегло, които бързо ще се влошат. Научих го много болезнено и затова препоръчвам да ям Годжи Бери всеки ден, които според мен са напълно заслужени като най-здравословните плодове в света.
Съдържание
Годжи бери - хранителни вещества
Тези плодове идват от далечна Азия и храстите им растат, наред с други, в Китайч, Тибет и Монголия, в субтропичен или умерен климат. Те са известни и с друго име, обикновено ухо и алено, и обикновено достигат до нашия континент в изсушен вид. Също така си струва да се отбележи, че пресните плодове, растящи на храсти, не могат да бъдат докосвани с голи ръце, което води до промяна на цвета поради незабавно окисляване. Те се събират по специфичен начин, чрез разклащане на храстите, а плодовете просто падат върху постелките, разположени под тях.
Но нека оставим любопитствата настрана и се съсредоточим върху най-важното, какъв е гримът на тези питателни малки топчета и те наистина имат с какво да се похвалят. Там ще открием много вещества с висока хранителна стойност, което също е потвърдено от проучвания учени. Благодарение на тях Годжи Бери имат наистина благоприятен ефект върху състоянието на нашето здраве и като ги ядем, осигуряваме на тялото:
- Витамини В1, В2, В6 С, 50 пъти повече, отколкото в портокалите и Е, наречен витамин на младостта;
- големи количества минерали, цинк, желязо, мед, фосфор, селен и германий, имащи противораков ефект;
- бета-каротин и флавоноиди;
- антиоксиданти, отговорни за елиминирането на свободните радикали;
- полизахариди, регулиращи имунната система;
- ненаситени мастни киселини, включително омега-6 и линолова киселина, необходими за ефективно отслабване;
- 19 различни аминокиселини, включително 8, които тялото ни не е в състояние да произведе;
- Диетични фибри.
Годжи бери - здравни свойства
Тези плодове се появиха сравнително наскоро на пазара у нас, но в Chinach са известни от древни времена, като се оценяват в традиционната природна медицина. Смяташе се, че това е продукт, който удължава здравето до напреднала възраст и който е ефективен за профилактика и лечение на различни заболявания.. Следователно си струва да ги включите в диетата си, под различни форми и ако се храните редовно, можете да разчитате на техните здравни свойства като: