Годжи бери обиколка на неговите ползи за здравето

Годжи бери беше една от първите супер храни! Това малко червено-оранжево зрънце с удължена форма от Китай започва да колонизира Европа през 90-те години. Кратка обиколка на неговите ползи за здравето и ръководство за потребителя.

ползи

  • Откъде идва годжи бери? ?
  • Калории
  • Ползи за здравето
  • Ползи за кожата
  • Ползи за отслабване
  • Ползи от инфузията
  • Дозировка
  • Цена
  • Къде да намерим ?
  • Кои да избера ?
  • Противопоказания
  • Съвети на диетолог

Откъде идва годжи бери? ?

Наричана още "Lyciet de Chine", "плод на усмивката" или дори "плод на вечната младост", годжи бери произхожда от Китай, където се използва от хилядолетия заради многобройните си ползи за здравето и даоистите дори го предписват. достъп до безсмъртие. Но едва през 90-те години той беше използван в Европа и постигна успеха, който знаем.

Калории в годжи бери

Доколкото е не е законно да се внася като пресен плод извън района на растеж, годжи бери се предлага на пазара само във Франция под формата на сушени плодове. Следователно неговата калорична стойност е близка до средната за сушени плодове (стафиди, сушени кайсии, сини сливи и др.) С 350 калории на 100 g, или сто калории на малка шепа.

Ползи за здравето

Именно неговото изключително антиоксидантно съдържание прави годжи бери такава суперхрана. Тя дори би билаестествена храна с най-силната антиоксидантна сила, която съществува на Земята ! Малко напомняне: антиоксидантите помагат в борбата със свободните радикали, водещата причина за преждевременно стареене на клетките. Следователно годжи бери помагат за поддържане на организма и по-младото тяло, синоним на по-добро здраве.

Неговата изключително съдържание на витамин С също така направете това малко зрънце много ефективно средство срещу умора.

Освен ефекта си върху свободните радикали, антиоксидантите са много ефективни и за стимулиране на имунната система и активиране на естествената защита на организма срещу инфекции и заболявания.

Изключителното му съдържание на витамини и минерали (съдържа 21!) Също така правят годжи бери много ефективна храна за борба с малките недостатъци. Високото му съдържание на калций го прави особено полезен за предотвратяване на остеопороза.