Годжи бери - Блог

Повече от 2000 години, плодовете на Годжи те бяха основно лекарство на китайската медицина. Известен като „плод на дълголетието“, Годжи притежава уникални стимулиращи имунитета свойства.

Годжи бери са изключително богати на витамини (C, A, E, B1, B2, B6), минерали (Fe, Mg, K, Cu, Ca, Ph, Zn, Se), хранителни вещества (каротеноиди, аминокиселини, мастни киселини) и други вещества, необходими за човешкото тяло.

Той е един от най-ефективните антиоксиданти, създадени от природата, поддържа и укрепва имунната система, повишава енергийните нива на организма, помага за поддържане на здравето и предотвратяване на заболявания.

Следващата таблица изброява основните вещества, съдържащи се в плодовете на Годжи и Ползи върху нашето тяло.

Препоръчителният дневен прием от 10-30 гр. Осигурява оптималната нужда от витамини и хранителни вещества. Годжи бери могат да се ядат като такива или под формата на сок или чай.

Съвет:
За да получите максимални ползи, се препоръчва да консумирате целия плод. Вариантът на консумация под формата на чай е добре да представлява втори вариант, тъй като, въпреки че запазва приема на витамини и минерали, той вече не осигурява на тялото протеините и фибрите, съдържащи се в целия плод.

Противопоказания за консумацията на годжи бери
Годжи увеличава антикоагулантния ефект на варафин, поради което хората, които приемат антикоагулантно лечение, не трябва да го консумират.

Също така не се препоръчва по време на бременност и кърмене, тъй като се подозира, че стимулира матката. Изключение - първият триместър на бременността, когато може да се консумира под формата на чай за предотвратяване на гадене.