Годна майка, здраво бебе! Напидоктор
Правилното хранене и редовните упражнения улесняват не само забременяването, но и раждането на самото бебе.
Специален акушерски гел, достъпен за всички бъдещи майки, който е по-кратък, може да донесе облекчение, по-малко болезнено вагинално раждане и осигурява по-голяма защита както за нероденото дете, така и за майката. Събрахме куп основна информация за бъдещите майки те помагат да се поддържа собственото и здравето на бебето!
Много бременни жени правят грешката да бъдат „Яжте вместо две“, или обратно; страхувайки се от разпространението на нежелани мастни накладки, той се впуска в неконтролирана диета, въпреки че и двете крайности са опасни както за майката, така и за плода! Според повечето лекари и диетолози бременна жена с непроменен начин на живот от преди имате нужда от около 300 калории повече енергия на ден, което означава еднократна лека плюс храна. Следователно целта не трябва да бъде увеличаването на количеството, а създаването на диета, съставена от правилните качествени съставки.
Телата ни се състоят от протеини, мазнини, въглехидрати и вода, така че бебето да расте здраво от месец на месец, е разнообразно, "Изграждащи блокове" необходима е диета, която осигурява всички тях. Някои бременните жени трябва да приемат множество нормални количества витамини и минерали, това включва например калций, който е от съществено значение за развитието на костите и зъбите на бебето, желязо, което играе съществена роля в транспорта на кислород, или фолиева киселина, която е от съществено значение за правилното развитие на нервната система и гръбначния стълб и производството на червени кръвни клетки.
Хранителните вещества се използват най-ефективно, когато те попадат в тялото с лека храна 5-6 пъти на ден, малки дози щадят храносмилателната система, а честите ястия поддържат равномерно нивото на кръвната захар атаките на ухапване могат да бъдат предотвратени и апетитът може да бъде контролиран.