Годен за деня Сурова храна с орехови фурми и вода от краставици - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Тази година е идеалната възможност да започнете отначало. Време е да дадем на тялото си това, от което се нуждае. За предпочитане вече със закуска. Така започвате деня годни.
Многото бисквитки и мазни ястия от миналата година все още са тежки в стомаха ни дни по-късно. Нищо чудно: бяло брашно, рафинирана захар, преработени продукти, кафе - тези храни са киселинни генератори, които, ако се консумират твърде високо, нарушават баланса на нашето естествено киселинно-алкално съотношение. Това натоварва организма и в крайна сметка също ограничава нашето благосъстояние. Тогава трябва да помислим малко и да интегрираме по-елементарна храна в ежедневието. Това не само облекчава метаболизма, но е здравословно и осигурява максимална енергия и работоспособност. И преди всичко е вкусно - и това е най-важното в края на краищата.
Богато напълнената сурово чиния сутрин е пълна с важни витамини и минерали. Пълна и все пак освежаваща лека закуска - идеална за започване на деня.
Така приготвяте чинията със сурова храна
За краставичната вода:
За чинията със сурова храна:
- 1 манго
- 1 банан
- 1 ябълка
- 1 киви
- 1/2 органична краставица
- Пръскане на лимонов сок (по желание)
- 4 дати на Deglet Nour, без костилки
- 2 половинки орех
ПОДГОТОВКА
- За водата от краставици напълнете голям съд с чешмяна вода и добавете резенчета краставица и лимонов сок. Поставете краставицата с вода в хладилника за поне час и я оставете да стръмни. Ако нямате достатъчно време сутрин, можете също да започнете цялото нещо предишната вечер.
- За чинията за сурова храна нарежете мангото, банана, ябълката, кивито и краставицата на парчета, готови за консумация, и ги поставете върху голяма чиния. Кой би искал да залее плодовете с шприц лимонов сок?.
- Разчупете половинките орехови ядки, напълнете фурмите с тях и ги поставете в чинията с плодовете.