Рискове от недостиг на витамин В1
КОЙ МИСЛИ, ЧЕ ЗАБЕЛЕЖИТЕЛНОТО НАСТРОЕНИЕ МОЖЕ ДА БЪДЕ ВИТАМИН? ВИТАМИН В1 (ТИАМИН) НИ ПОМОГА ДА БЪДЕМ ЩАСТЛИВИ, ЗАЩО Е ВАЖНО ТЯЛОТО НИ ПО-ДОБРЕ ДА СЕ ПОСТАВИ В ТАЗИ ГЛАВА.
Тиаминът е незаменим за организма, защото му помага да използва правилно въглехидратите. Действа и върху нервната система, подобрявайки уменията за учене. Известно е, че тиаминът играе благоприятна роля за поддържане на положителна психическа нагласа; фактът, че може да увеличи енергията и да се бори със стреса. Витамин В1 помага за предотвратяване на загуба на памет и се препоръчва и при болестта на Алцхаймер.
Той също има важна роля в храносмилането, така че е показан при определени проблеми с храносмилането, като: улцерозен колит, продължителна диария, дори когато апетитът е нисък. Действа и върху мускулите и сърцето.
Тиаминът се препоръчва, когато човек страда от състояния, които могат да понижат нивата на витамин В1 (синдроми на дефицит на тиамин, възпаление на нервите). Този витамин често се използва в комбинация с други витамини от група В, така че се съдържа и в много сложни витаминни продукти от група В.
Дефицитът на витамин В1 предизвиква редица прояви от прости като намалена концентрация, изтръпване в долните и горните крайници, мускулна чувствителност, липса на апетит, раздразнителност, до сложни като неврологични (объркване, периферна невропатия, Енцефалопатия на Вернике), нарушения на паметта, когнитивни нарушения, сърдечна недостатъчност. Когато тялото няма достатъчно тиамин, може да сигнализира за това чрез стомашни болки, анорексия, загуба на тегло, чувство на умора веднага след събуждане сутрин, депресия, хипотония и дори пареза.
Тиаминът стимулира имунната система, поради което се използва за профилактика на различни заболявания от прости до тежки. Например, той се използва за предотвратяване на рак на маточната шийка и прогресиране на бъбречно заболяване при пациенти с диабет тип 2, но също така и за предпазване от сърдечни заболявания или проблеми със зрението.