Гмуркане - A
Питър Захер
Щат сертифициран инструктор
„Силата се крие в спокойствието - движението създава промяна“
Водните спортове са един от най-евтините и най-неусложнени начини да поддържате форма и здраве.
Един от тези водни спортове е
Плуване с перки
Повечето хора са плували с плавници и преди. Особено в морето и в езерото перките са идеално средство за поддържане на повърхността с малко усилия и за постигане на по-висока скорост при плуване.
Тъй като плуването с перки е свързано с повишена активност на мускулите на краката и седалището, то е особено подходящо като допълнение към конвенционалните стилове на плуване. Що се отнася до оформянето на фигурите, вие плувате далеч напред с перки. С тези гребла на краката си имате по-висока водоустойчивост, така че локомоцията е много по-напрегната и тренировката е още по-ефективна.
Всеки, който редовно плува - 30 минути два пъти седмично вече са достатъчни - тренира отлично сърдечно-съдовата си система и едновременно с това убива много калории.
Парадокс: Появата във влажния елемент е трудна, но в същото време щадяща за ставите, връзките и ко.
Поради плавателността на водата, тялото трябва да носи само около двадесет процента от теглото си. Следователно налягането и ударните натоварвания върху скелета и ставите са почти изцяло изключени. Хората с няколко килограма твърде много могат да се плъзгат във водата лека като перо и да предизвикват телата си, без да я напрягат. С придружаваща здравословна диета килограмите се свалят.
За всички хора със съзнание за фигурата има още един бонус за красота: водните спортове могат да намалят целулита. Хидростатичното налягане на водата действа като мини масаж върху кожата и тъканите.
Лихва? - Научете се да плувате перки с нас!
Гмуркането с шнорхел е най-лесният начин да опознаете подводния свят без много материални разходи. Гмуркането с шнорхел е основното изискване за добро гмуркане. Всеки курс за обучение по гмуркане се предшества от задълбочено въведение в използването на маски, шнорхели и плавници. Шнорхелингът предлага възможност за лесно и безопасно участие в подводния свят и е популярна развлекателна дейност; също в комбинация с подводна фотография или филми. Освен това, когато се гмуркате, пътят до мястото за гмуркане или обратно до лодката може да бъде покрит чрез плуване на водната повърхност с помощта на шнорхел, за да се спести дишащ въздух.
В нашите курсове ще научите практическото боравене с ABC оборудването в безопасна среда - в закрит плувен басейн, басейн или ограничена открита вода.
Всяко ниво на гмуркане с оборудване за гмуркане със сгъстен въздух включва части за гмуркане с шнорхел и е адаптирано към нивото на способността. Колкото по-високо е нивото на производителност, толкова по-голямо е търсенето на технология за гмуркане с шнорхел.
Ние също предлагаме свои Курсове за гмуркане с шнорхел в. В допълнение към теорията на гмуркането с шнорхел, вие ще научите на практика в 4-5 упражнения
- как да използвате водолазната маска, плавници и шнорхел
- Дихателни техники и упражнения за апнея за удължаване на времето под вода
- Упражнения за движение за плуване с перки
- Типове вписвания
- Спасителни техники