Учените са намерили начин да отслабнете по-ефективно - бизнес
Учените са намерили начин да ви помогнат да отслабнете по-ефективно
Освен това експертите изчисляват, че около 16 милиона възрастни германци тежат повече от малко повече. А именно толкова много, че се считат за затлъстели.
Лекарите и здравните осигуровки бият тревога, учените работят съвсем решително, за да намерят решение на проблема със затлъстяването, който беше официално обявен за широко разпространено заболяване през 2010 г.
Не е нужно обаче да имате наднормено тегло, за да се борите с ролки от бекон, спасителни шайби и хип-злато. Ако не сте напълно доволни от едната или другата част на тялото си, това съобщение може да ви зарадва:
В началото може да звучи парадоксално, но: ефективно средство за премахване на телесните мазнини са телесните мазнини. В човешкото тяло има два различни вида мастна тъкан: бяла и кафява.
Бялата мастна тъкан заема значително по-голямата част. Това съхранява излишната енергия, която е била жизненоважна за нашите предци. В днешно време, когато ни се гарантира постоянна диета, тялото вече не трябва да се връща към тези резерви - ако те не се изразходват, те водят до затлъстяване.
Кафявата мастна тъкан може да се активира, за да изгори излишната бяла мастна тъкан
Кафявата мастна тъкан, от друга страна, може да преобразува тези излишни енергийни резерви в топлина. Това се дължи на структурата на неговите клетки. За разлика от клетките на бялата мастна тъкан, те съдържат много енергийно доставящи клетъчни органели, така наречените митохондрии.
Така че, докато белите мастни клетки са сравними с малките камери за съхранение, които се изразяват като мразени възглавници, кафявите мастни клетки са по-скоро като печки, които изгарят излишните килокалории веднага, за да поддържат нормална телесна температура дори в студа.
Когато сме родени, имаме особено голямо количество от тази полезна кафява мастна тъкан. Поради голямата телесна повърхност в сравнение с телесния обем, новородените губят много повече топлина. Тъй като те все още нямат достатъчно мускулна маса, за да се стоплят през работата си - т.е. треперене или движение - те биха се охладили твърде бързо без тъканта.
Дълго време се предполагаше, че тъканта регресира и в крайна сметка изчезва напълно, т.е. възрастните вече нямат активни кафяви мастни клетки. Допреди няколко години учените откриват малки количества активни кафяви мастни клетки при възрастни в областта на ключиците, шията и по гърба.
Откриването на кафява мазнина при възрастни сега показва, че и те все още имат такъв тип система за отопление на тялото и очевидно могат да я използват. Просто трябва да се активира. Тогава „нагряването на кафявите мастни клетки“ също ще се върне към запасените запаси на белите мастни клетки.
Студените температури активират кафявата мастна тъкан и дори я карат да расте
Използвайки различни проучвания, изследователите сега са установили, че кафявата мазнина е неактивна при 93 до 96 процента от хората - стига те да са в среда, в която е над 16 градуса. При температури под тази 90% от изследваните лица активират кафявата си мастна тъкан.
Експеримент на азиатски учени също показа, че хората с малко студено обучение автоматично изгарят повече енергия, за да поддържат телесната си температура - така разграждат телесните мазнини.
Субектите на експеримента са били изложени на температура от 17 градуса в продължение на два часа на ден в продължение на шест седмици. В края на проучването по-голямата част от участниците са загубили тегло. Количеството кафява мастна тъкан в тялото й също се бе увеличило. Така че, ако редовно стоите на по-хладни места, това води до факта, че кафявите мастни клетки стават активни при много хора, при които първоначално не са работили доказано.
Прочетете още: „15 грешки, които правите, докато отслабвате“
Но не се притеснявайте: разбира се, не е нужно да се премествате в хладилен магазин. Достатъчно е, ако например намалите малко температурата в стаята у дома. Учените пишат, че хората много бързо свикват с по-хладната обстановка.