Glyx и ниско съдържание на въглехидрати при диабет Ern; форум за образователни програми

Член от 08/05/2007
14 141 публикации (ø2,91/ден)

Член от 12 януари 2005 г.
3 830 публикации (ø0,66/ден)

това не е хубаво, съжалявам за вас - но в същото време развеселете, диагнозата не трябва да бъде средносрочна или дългосрочна драма с малко свикване, настройка и предпазливост.

В зависимост от това как сте физически заедно (ръст, тегло, други оплаквания, физическа активност), имате определено количество БЕ, към което трябва да се придържате всеки ден, ако е възможно. След това вашето лекарство трябва да бъде съобразено с това (поне ако пиете хапчета - ако трябва да инжектирате и по този начин да измервате кръвната захар няколко пъти на ден, то може да бъде различно и по-променливо).
BE може да се превърне във въглехидрати. "Ниско съдържание на въглехидрати" следователно е вярно само отчасти, но е важно от какво го получавате. И разбира се, пълнозърнестото брашно е много по-добро от бялото брашно, захарта не е толкова добра и т. Н. - Накратко въглехидратите, които ядете, трябва да ви запълват колкото е възможно повече.
В допълнение, много зеленчуци и - също за ситост - богати на протеини храни от какъвто и да е произход (бобови растения и ко, млечни продукти, риба, месо.), Но малко внимание с плодове (захар!) И разбира се с мазнини.

Специфично за вашите въпроси относно определени хранителни линии:
Ниско съдържание на въглехидрати може да бъде невероятно мазно, тъй като тук се използва само (сравнително ниско) съдържание на въглехидрати, така че не бих обобщил това като "добро за вас".
Не мога да кажа нищо за Glyx, но мисля, че си спомням, че става въпрос за бавното покачване и спадане на нивото на инсулина, така че ми се струва разумно да ги дъмпирам (но не пренебрегвайте процента на мазнините.).

И: включете възможно най-много движение във вашето ежедневие! Отидете по всеки възможен маршрут, пеша или карайте колело, спортувайте, вижте какво можете да вградите у дома, всеки следващ редовен 10 минути (и повече) на ден помага да се овладеят нещата по-добре и по-добре да се получи.

Член от 3 юни 2007 г.
20 179 публикации (ø4,1/ден)

Мога да се съглася само с Eorann: ниско съдържание на въглехидрати обикновено съдържа много мазнини и това не е толкова съвместимо с диабета. Диабетиците също трябва да следят консумацията на мазнини.

Glyx, т.е.консумацията на храни с нисък гликемичен индекс, кара нивото на инсулина да се покачва бавно. Те включват напр. но също така плодове и зеленчуци, съдържащи фруктоза. Излишната фруктоза също не е непременно здравословна, тъй като фруктозата отива директно в метаболизма на мазнините.

И както Йоран вече писа: движение, движение, движение. Причинява мускулите да абсорбират и обработват повече глюкоза и нивото на глюкозата не се повишава толкова много.

Как се настройвате медицински? Това, което можете и можете да ядете, зависи много от начина, по който използвате лекарствата си. Измервате ли нивото на глюкозата преди хранене или го измервате няколко пъти на ден? Как се отнася повишаването на глюкозата с определени храни или колко добре вие или вашето ниво на глюкоза реагирате на лекарствата?
Всичко това трябва да се вземе предвид, когато става въпрос за хранене.
Докато всичко това се изясни, бих премахнал от менюто всички сладкиши, алкохол, бяло брашно и всички много мазни, особено тези с много наситени мастни киселини, ако е възможно. Вместо това яжте хубаво, постно месо, много зеленчуци и салата.
И се движи, движи се, движи се!

Член от 08/05/2007
14 141 публикации (ø2,91/ден)

От около две седмици съм на метформин, откакто е поставена диагнозата, която предотвратява образуването на нова глюкоза в черния дроб и оттогава стойностите ми не изглеждат толкова зле. Измервам нивото на кръвната захар преди и след хранене, за да мога да усетя кои храни са най-подходящи за мен. За позицията на диагнозата измерих само стойността на гладно и 1 час след хранене.
Или изпускам захарта напълно, или я заменя с брезова захар.
Вече намалих сладките напитки, когато моят лекар установи високи нива на захар и сега те са забранени от ежедневието ми.
Всъщност не мислех за по-високото съдържание на мазнини при диета с ниско съдържание на въглехидрати, но можете да го коригирате малко, ако е необходимо.
В момента търся мюсли, подходящо за диабетици, днес се огледах малко, но или съдържа много захар, или сушени плодове, или и двете.

Цитат и отговори

Член от 31 декември 2015 г.
3 969 публикации (ø2,21/ден)

Защо не си направите мюсли сами? Можете да получите всички възможни компоненти поотделно и да комбинирате пропорциите, както искате.

Цитат и отговори

Член от 16 декември 2003 г.
52 982 публикации (ø8,56/ден)

Самото смесване на мюсли е не само най-доброто решение за диабетици. Можете сами да приготвите смес от ядки, да я смелите и да я смесите с овесени ядки (ядките съдържат много мазнини, но те са добри и се препоръчват и при диабет) - тогава не е нужно да изучавате дълги съставки, за да търсите скрита захар. Ако смесите пресни плодове, не само обърнете внимание на количеството, но и какво - ако сте яли Glyx, вероятно вече знаете, че.

До вашата консултация можете да посетите уебсайта DGE - Германска помощ за диабет

Член от 08/05/2007
14 141 публикации (ø2,91/ден)

Родителите ми дадоха книгата от Nutrition Docs от NDR, в която са изброени кои плодове „мога“ да ям, кои само умерено и кои трябва да избягвам.
Никога не съм спазвал диетата на Glyx, само забелязах нещо тук и там

Цитат и отговори

Член от 16 декември 2003 г.
52 982 публикации (ø8,56/ден)

Член от 08/05/2007
14 141 публикации (ø2,91/ден)

Да, основно се занимавам с рецепти. Рецептите в книгата са основно по мой вкус, само понякога съставките са доста скъпи за ежедневна употреба

Цитат и отговори

Член от 16 декември 2003 г.
52 982 публикации (ø8,56/ден)

може би това ще ви помогне и на вас:

Член от 16 декември 2003 г.
52 982 публикации (ø8,56/ден)

Член от 08/05/2007
14 141 публикации (ø2,91/ден)

Това е по-малко за плодове от чиа или годжи, но по-скоро за свинско филе или телешка пържола. Също и бадемово брашно, въпреки че не знам дали е било в книгата или в брошурата с рецептите с ниско съдържание на въглехидрати. Тук 200 г бадемово брашно струва 6,99 евро. Все още не съм успял да търся ленено брашно или брашно от лупина

Цитат и отговори

Член от 16 декември 2003 г.
52 982 публикации (ø8,56/ден)

Можете да пропуснете рецепти с бадемово брашно.

Член от 08/05/2007
14 141 публикации (ø2,91/ден)

Благодаря, ще погледна. След като ежедневната ми разходка отново ме отведе покрай книжарницата, прегледах няколко книги там и си купих готварска книга за диабетици с интересни и по-евтини рецепти.
Също така успях да разбера, че пълнозърнестият препечен хляб не е толкова подходящ, кръвната ми захар беше по-висока, отколкото е била от дълго време, но тази сутрин стойността на гладно също беше доста висока.

Цитат и отговори

Член от 16 декември 2003 г.
52 982 публикации (ø8,56/ден)

Член от 04/10/2006
54,116 публикации (ø10,12/ден)

Ако получите курс за обучение на диабетици, винаги има много добри рецепти, които да отнемете. Местният офис на вашата KK също трябва да има брошури.

Член от 16 декември 2003 г.
52 982 публикации (ø8,56/ден)

Член от 08/05/2007
14 141 публикации (ø2,91/ден)

Обичам и събирам готварски книги, вероятно над 20 от тях. Книгата ми служи и като малко предложение за това как мога да направя други ястия, които може да не са толкова подходящи с няколко малки промени.
Тази вечер напр. Правя зеленчуци във фурната с извара. Досега винаги съм приготвяла картофи с него (този път само за съпруга ми), а този път правя изварата без мед или сироп от агаве. (Разбира се, не ми трябва книга за това.)

Цитат и отговори

Член от 04/10/2006
54,116 публикации (ø10,12/ден)

Джели,
когато събирате готварски книги, това е нещо друго.

Не е нужно да правите изцяло без картофи. Трябва да оставите картофите за яке да се охладят за кратко. Това създава устойчиво нишесте, дълговерижен въглехидрат, който се усвоява особено бавно от организма и почти няма ефект върху нивото на кръвната захар.

Член от 16 декември 2003 г.
52 982 публикации (ø8,56/ден)

Член от 08/05/2007
14 141 публикации (ø2,91/ден)

Член от 16 декември 2003 г.
52 982 публикации (ø8,56/ден)

Има различни мнения за определени храни, сладките картофи са едно от тях. Често се препоръчва при консултации за диабет, тъй като документите по хранене го класират по-малко препоръчително.
Ето защо в самото начало написах: по-добре първо да вземем източник като основа
сега не носи нищо за справяне с всички мнения. Важно е да започнете с промяната. След това можете също да задавате въпроси по време на консултацията.

Цитат и отговори

Член от 07/04/2007
26 публикации (ø0.01/ден)

Сега се изчислява все повече в KE вместо BE (въглехидратни единици вместо единици хляб), което е много по-лесно. KE е 10 g въглехидрати, а BE е 12 g. Например, ако на моето кисело мляко Ако има 12,8 g въглехидрати, тогава просто разделям това на 10, така че просто преместете запетая. тогава напр. Също така сосовете и дресингите вече не са задължително изчислени, тъй като човек приема, че частта от ястието едва ли е подходяща. Разбира се, мазнините трябва да се избягват, но рядко добавяте 200 г майонеза към пържените картофи. Да, бързата храна също е разрешена, защото тя е същата като при всичко останало: дозата прави отровата.

Освен това гликемичният индекс става все по-важен. една пица също отнема много повече време, за да повиши нивото на кръвната захар, отколкото кола (мазнината ефективно забавя захарта). Но има и някои положителни изненади, които имах в обучението по диабет. като. с плодове. В миналото никога не е било повече от половин банан, днес фокусът е върху "здравословния" аспект на плодовете. Много видове плодове също се състоят предимно от вода, която след това "разрежда" въглехидратната стойност.

Разбира се, все още има разлика по отношение на храненето, ако просто напр. Метформин приема (между другото, не може да доведе до хипогликемия) или инжектира инсулин и разбира се след това отново във връзка с напр. екстремно наднормено тегло и т.н.
В крайна сметка обаче може да се каже, че става дума преди всичко за справяне с диетата, преди всичко за ядене „здравословно“ и опит за избягване на прости въглехидрати. като гликемичния индекс напр. Предпочитайте пълнозърнести храни и т.н.

Разбира се, напр. Посещавайки ресторант, пържола само със салата (дори и с умерен дресинг) е много по-лесна за диабета ми, отколкото напр. с пържени картофи като гарнитура. тогава трябва само да помисля за пържените картофи (и в моя случай ги инжектирам). Що се отнася до захарта, започнах да я намалявам по-рано. напр. наполовина в рецепти за кекс и т.н., защото и аз напълно се отказвам от подсладители (ако вкусът не ви притеснява и стомахът и червата ви могат да ги понасят, разбира се, можете да ги използвате).

Член от 3 юни 2007 г.
20 179 публикации (ø4,1/ден)

За диабетици тип II, които се нуждаят от инсулин, това е вярно в продължение на много години благодарение на генетично инженерния човешки инсулин.
НО все още има независими от инсулин диабетици тип II, които напр. (трябва) да бъдат лекувани с метформин или да приемат други лекарства, които управляват усвояването на глюкозата в мускулните клетки независимо от инсулина.
За тези диабетици определено „обърнете внимание на това, което ядете“ все още се прилага до известна степен, тъй като увеличаването на дозата на тези лекарства не е толкова лесно, колкото инжектирането на още няколко единици инсулин.

Така че трябва да видите как точно изглежда диабетът, как реагира индивидът на различните храни. Ето защо хранителните съвети и проверки на кратки интервали, включително самоконтрол на нивото на кръвната захар в началото, са много важни.