Glyx Diet - Изображение 8 - ЖИВЕЕ КЪМ ДОМА

живее

Диетата Glyx се основава на гликемичния индекс. Тази стойност казва какъв ефект има дадена храна върху нивото на кръвната ни захар. Високата стойност показва бързо покачване на нивата на кръвната захар, по-ниската стойност показва бавно и малко покачване. Последното има предимството, че се произвежда по-малко инсулин. Това ендогенно вещество може да повиши апетита, благоприятства натрупването на любовни дръжки и предотвратява тяхното разграждане. На практика диетата Glyx означава много плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти. Трябва да се избягва бял хляб, сладкиши или тестени изделия.

Ползи: Диетата е пълноценна, богата на фибри и осигурява витамини. Темата за движението също е много важна. Подходът на диетата не е съвсем нов: това е основно съвременната форма на пълноценно хранене от 80-те години.

Недостатък: Диетолозите се оплакват, че диетата няма научна основа. Защото: Гликемичният индекс зависи не само от самата храна, но и от метаболизма на всеки отделен човек, както и от приготвянето на ястията и комбинацията с други храни.