Гликемичен индекс Натоварване в хранителни мрежи с нетна въглехидрати 3
Описание Гликемичен индекс Натоварване на хранителни нето въглехидрати диетичен тракер
Glycemic Index & Load Diet Assistant е приложение, което ви позволява лесно да разглеждате, търсите и показвате гликемичния индекс за различни храни. Приложението също така помага за поддържане на дневници за измерване на телесно тегло и нива на глюкоза в кръвта. Освен това позволява проследяване на кръвното налягане и предупреждава за твърде високи нива на напрежение. Можете също да разглеждате гликемичното натоварване и съдържанието на въглехидрати в храните. Има и калкулатор на гликемичното натоварване в дадена порция. Познаването на тези стойности и спазването на диета с ниско съдържание на въглехидрати като Montignac, Paleo, Atkins, нисък GI и подобни, помага да се избегне наддаване на тегло или затлъстяване и да се намали рискът от диабет, коронарни сърдечни и свързани с възрастта здравни заболявания.
+ знам добра храна
+ яжте умно
+ спазвайте диети с ниско съдържание на въглехидрати или кето диети
+ контролирайте теглото си
+ предотвратяване на заболявания като диабет или сърдечни заболявания като хипертония
+ борба с наддаването на тегло, наднорменото тегло и затлъстяването
+ да имате винаги под ръка данните за гликемичното натоварване, индекса и въглехидратите
+ архивиране или синхронизиране с други устройства
Безплатните функции на приложението са:
+ Таблици с храни с гликемичен индекс
+ Любима и скорошна храна + функция за търсене
+ Проследяване на теглото със статистика и красиви графики
+ Проследяване на глюкозата със статистика и красиви диаграми
+ Дневник на кръвното налягане със статистика и красиви диаграми
+ ИТМ компютър
Ние поддържаме това приложение безплатно, като показваме реклами. Ако искате да премахнете реклами или да използвате другите вълнуващи функции като по-долу, можете да ги получите срещу малка такса.
+ Списък на гликемичния товар
+ Списък на съдържанието на въглехидрати
+ Съдържание на фибри в храни и калкулатор на нетни въглехидрати
+ Калкулатор за съдържание на храна
+ Хранителен дневник, за да следите вашата храна, гликемичното натоварване и консумацията на въглехидрати
+ Статистика със средни стойности за дневни, седмични, месечни и годишни периоди
+ Красиви графики на консумацията на GL и въглехидрати с течение на времето
+ Проследяване на теглото със статистика и красиви диаграми
+ Неограничен брой измервания
+ Бъдещи допълнения към тракера на храни, графики и статистика
+ Импортирайте/експортирайте всичките си данни в/от хранилището в облак
+ Няма повече реклами!
И така, знаете ли какво ядете? Разберете сега! Инсталирайте приложението и го използвайте, за да поемете контрола върху здравето си.
GI означава гликемичен индекс. Това е число, свързано с определен вид храна, което показва ефекта на храната върху нивото на кръвната захар (кръвната захар) на човек. Числото обикновено варира между 50 и 100, където 100 представлява чиста глюкоза, еквивалентно количество чиста глюкоза.
Гликемичното натоварване (GL) на храната е число, което изчислява колко храна ще повиши нивото на кръвната глюкоза на човек, след като я изяде. Може да се използва за прилагане на гликемичния индекс към диетата чрез свързване на GI числото със съдържанието на въглехидрати в дадена порция. Той дава оценка за това доколко порцията храна може да увеличи нивата на кръвната захар.
Нетните въглехидрати са общо въглехидрати минус фибри, което е несмилаемо, поради което се счита, че не повишава нивата на кръвната захар.
ИТМ се използва за оценка на рисковете за здравето и структурата на тялото, но не взема предвид мускулната маса, така че понякога може да бъде неточна, например в случай на спортисти или бременни жени.
Захарният диабет (DM), известен като диабет, е група от метаболитни нарушения, характеризиращи се с високи нива на кръвната захар за продължителен период.
Хипергликемия (също изписана хипергликемия или хипергликемия) е състояние, при което прекомерно количество глюкоза циркулира в кръвната плазма.
Наблюдателни проучвания показват, че хората, които поддържат артериално налягане в долния край на тези диапазони на налягане, имат много по-добро дългосрочно сърдечно-съдово здраве.