Гледам много телевизия - какви ефекти има върху мен
Щетата
Колкото повече някой седи пред телевизора, толкова по-голям е рискът от затлъстяване и диабет. Научно проучване на Обединеното кралство с повече от 9000 души установи, че хората с нормално тегло гледат средно 2,3 часа на ден, хората с наднормено тегло 2,6 и затлъстелите хора поне 3 часа на ден. Връзката е проста: човек, който гледа много, се движи по-малко и яде повече.
Повече телевизия, повече калории
Същото проучване също така установи, че тези, които гледат телевизия поне 2 часа на ден, пълнят повече пица, сладки безалкохолни напитки и мазни, висококалорични, ниско съдържание на фибри, нездравословни закуски, отколкото тези, които седят пред блока. След това не е чудно, че други проучвания показват, че много телевизии също носят повишен риск от диабет и при двата пола. Гледането на 21-40 часа телевизия на седмица удвоява шансовете за развитие на диабет.
Освен това, според изследванията, човек, който израства по телевизията, по-рано става амнезик, отколкото някой, който прекарва свободното си време със смислени, активни дейности, като някакво хоби, общуване, решаване на пъзели.
Може ли да бъде одобрен? Напълно.
Който избере активен отдих вместо телевизия или създаде здравословен баланс между гледане на телевизия и активен отдих, ще изгори повече калории, ще стане по-здрав, т.е. ще намали риска от развитие на заболявания, свързани с рибата тон.