Главоболие на напрежението в Medlife
Какво е напрежение главоболие?
"Имам главоболие, което продължава няколко дни. Имам чувството, че имам прекалено стегната шапка на главата си - по-скоро като натиск, отколкото истинска болка. Това не ми пречи да правя обичайната си дейност, но е трудно да понасям всичко. ден "
Напрегнатото главоболие е често срещано главоболие, което почти всеки е имал по едно или друго време. Въпреки че не е много силен, доста е трудно да изпълнявате дейността си, сякаш не съществува. Малко хора смятат, че е достатъчно досадно да отидеш на лекар. Това обикновено е така, защото е станало много често.
Кой има главоболие от напрежение?
Главоболието от напрежение засяга повечето хора от време на време, жените са по-засегнати от мъжете. Децата също могат да бъдат засегнати.
Какви са различните видове главоболие от напрежение?
Епизодичното главоболие от напрежение често се нарича „нормално“, „нормално“ главоболие. Появява се епизодично при атаки, които продължават от половин час до няколко дни. Честотата на тези атаки варира от човек на човек и с течение на времето.
При почти 3% от хората напрежението се появява през повечето дни. Това е хронично главоболие от напрежение, което е една от най-честите причини за хронично ежедневно главоболие. В някои случаи главоболието от напрежение присъства непрекъснато - с променлива интензивност, но никога не изчезва. Този тип е доста инвалидизиращ и стресиращ.
Какви са симптомите на напрежение главоболие?
Главоболието при напрежение обикновено се описва като стягане или натиск, като стегната лента около главата или прекалено стегната шапка. Той има тенденция да бъде двустранен, от двете страни на главата, и често излъчва надолу към врата или от врата. Болката е с лека или умерена интензивност, но може да бъде достатъчно силна, за да повлияе на ежедневната активност. Обикновено няма други симптоми, въпреки че някои хора могат да бъдат притеснени от леки или силни звуци или да нямат апетит.
Какви са причините за главоболие от напрежение?
Напрегнатото главоболие е главоболие, което засяга или произхожда от мускулите и техните връзки. Причините са много и разнообразни. Някои фактори са по-важни от други:
- емоционално напрежение, безпокойство, стрес
- физическо напрежение в мускулите на скалпа и врата: може да бъде причинено от неправилна стойка, например при работа на компютъра или неправилно повдигане на тежки предмети.
Какво мога да направя, за да облекча главоболието си?
Релаксиращо: вземете почивка, масаж или гореща вана, отидете на разходка или упражнение, нещо, което да излезе от рутината ви, може да ви помогне.
Научете се да се справяте със стреса: ако имате стресова работа или сте изправени пред стресова ситуация, която не можете да избегнете, опитайте релаксация и дихателни упражнения, за да предотвратите евентуално главоболие.
Упражнявайте се редовно: Главоболието при напрежение е по-често при заседналите хора. Опитайте се да вървите, когато е възможно, или да се изкачвате по стълби, вместо да се качвате с асансьора, така че упражненията да станат рутина.
Лекувайте депресията: ако смятате, че често сте депресирани, важно е да потърсите медицинска помощ и да следвате подходящо лечение.
Списанията могат да записват много подходяща информация за главоболието - колко чести са те, кога се появяват, колко дълго продължават и какви са симптомите. Те са ценен инструмент за установяване на диагнозата, идентифициране на задействащите фактори и оценка на отговора на лечението.
Вземете болкоуспокояващи, ако е необходимо.
Обикновените болкоуспокояващи като аспирин и ибупрофен обикновено са ефективни при епизодично главоболие от напрежение. Парацетамолът е по-малко ефективен.
тези лекарства лекуват само симптомите на главоболие от напрежение. Приемливо е, стига да не приемате много. За дългосрочно управление на честотата на главоболието е най-добре да се опитате да лекувате причината.
Винаги бъдете внимателни и следвайте инструкциите в листовката. По-специално, не приемайте болкоуспокояващи твърде често, защото те могат да причинят по-силно и често главоболие. Това се нарича главоболие при злоупотреба с наркотици. За да избегнете това, никога не приемайте редовно болкоуспокояващи, повече от 2-3 дни в седмицата.
Какви други лечения са възможни?
Ако имате чести пристъпи на епизодично главоболие от напрежение или ако имате хронично главоболие от напрежение, болкоуспокояващите не са правилното лечение. Това само ще влоши нещата с времето. Алтернативата е така нареченото профилактично лечение. За разлика от болкоуспокояващите, тези лекарства трябва да се приемат ежедневно, защото действат по различен начин. Тяхната цел е да ви направят по-малко податливи на главоболие и да предотвратите главоболие.
Вашият лекар може да Ви посъветва относно наличните лекарства и възможните нежелани реакции. Повечето от тези лекарства първоначално са били използвани за други заболявания, така че не трябва да се изненадвате, ако Ви е предписано антидепресант или антиепилептично лечение или мускулен релаксант. ТОВА НЕ Е ПРИЧИНАТА, ЗАЩОТО ГИ ПРИЕМАТЕ. Тези лекарства действат при главоболие при напрежение и други главоболия.
Ако приемате някое от тези лекарства, следвайте внимателно инструкциите. Изследванията показват, че често срещана причина тези лекарства да не са ефективни е, че пациентите забравят да ги приемат.
Тъй като позата играе роля при главоболието при напрежение и тъй като мускулите участват в генерирането на болка, физиотерапията може да бъде полезна (в главата и шията). За някои хора това е много полезно.
Други немедикаментозни подходи включват транскутанна електрическа стимулация (която е лечение на болка), терапии за релаксация (биологична обратна връзка, йога) и акупунктура.
Те не са подходящи за всички и не са ефективни за всички.
Ако причината се идентифицира и лекува, епизодичното главоболие от напрежение рядко продължава да бъде проблем. Много често се подобрява спонтанно или причината изчезва и не е необходимо по-нататъшно лечение.
Имам нужда от повече разследване?
Не са необходими допълнителни тестове за потвърждаване на диагнозата главоболие от напрежение. Тя се основава на описанието на главоболието и липсата на аномалии при клиничния преглед. Важно е да кажете на Вашия лекар колко болкоуспокояващи и други лекарства приемате и колко често.
Образът на мозъка (КТ или ЯМР) рядко е полезен, поне при поставянето на диагнозата. Ако лекарят сметне за необходимо, за да се изключат други причини, може да препоръча тези разследвания. Ако Вашият лекар не препоръчва други тестове, това означава, че те няма да Ви помогнат да изберете оптималното лечение.