Пиле с ниско съдържание на въглехидрати с пармезан - бързи рецепти с ниско съдържание на въглехидрати

Вкусен нисковъглехидратен пилешки шницел ...

ниско

За 2 порции нисковъглехидратно пиле с пармезан и моркови:

За пилето:

  • 2 филета пилешки гърди (приблизително 360 g)
  • 1 яйце
  • 40 г пармезан, ситно настърган
  • 1 супена лъжица растителна сметана за пържене
  • черен пипер и сол

За морковите:

  • 400 г моркови
  • 1 супена лъжица топлоустойчив зехтин
  • 1 чаена лъжичка лук на прах
  • черен пипер и сол

Подготовка:

  • Обелете и нарежете на кубчета морковите.
  • Загрейте 1 супена лъжица топлоустойчив зехтин в тенджера и добавете морковите. Подправете със сол, черен пипер и 1 чаена лъжичка лук на прах.
  • Гответе морковите на умерен огън, като редовно разбърквате, отнема около 15-20 минути, докато морковите се сварят.
  • Междувременно разбийте яйцето с малко сол и черен пипер в дълбока чиния.
  • Намажете фино настъргания пармезан върху плоска чиния.
  • Първо издърпайте филетата пилешки гърди през разбитото яйце от двете страни.
  • След това обърнете месото директно в пармезана и леко притиснете сиренето.
  • Загрейте 1 супена лъжица растителна сметана в тиган и оцветете пилето от двете страни.
  • След това намалете огъня с около половината, така че кората да не стане твърде тъмна и продължете да пържите, докато месото се сготви.
  • Сервирайте пиле с ниско съдържание на въглехидрати с пармезан и моркови и се насладете.

Бакшиш:

  • Тази рецепта е чудесна и за кетогенната диета.

Пиле с ниско съдържание на въглехидрати с пармезан и моркови:
4.20 от 5 точки, въз основа на 5 подадени гласа. > За 2 порции нисковъглехидратно пиле с пармезан и моркови: F. "/>

* Използвам рекламни връзки на уебсайта си, които са ясно маркирани като реклами или по име, или с логото на Amazon. Получавам малка комисионна, когато купувате продукт чрез моя уебсайт. Продуктът вече не ви струва и цент. Това само гарантира, че мога да продължа да ви предлагам моите рецепти с ниско съдържание на въглехидрати напълно безплатно.

Оставете коментар отмяна отговор

Категории

За мен

Казвам се Катлийн, работя на пълен работен ден в маркетинга и в свободното си време обичам да се занимавам със спорт и здравословно хранене. Особено харесвам спортовете за фитнес и бягане, тук наистина мога да се изтощавам.
Разбира се, спортът включва и правилната диета: Открих за себе си ниско съдържание на въглехидрати преди няколко години; този тип диета ми помага да водя здравословен и тънък живот. И то без никакви големи ограничения.
Надявам се да ви хареса да готвите любимите ми рецепти!