Главният изпълнителен директор, който иска да живее 180 години
Дейв Аспрей иска да измами смъртта. Или ако не успее, поне го отложете за доста дълго време. Предприемачът от Силициевата долина каза на Business Insider, че е похарчил над 300 000 долара за изследвания, използвайки всички събрани данни, за да оптимизира духа и тялото.
Аспрей е главен изпълнителен директор на Bulletproof Coffee, мултимилионната компания, която продава напитка, смесена с несолено и подхранено с трева масло, но също и с определено масло, извлечено от кокос, наречено Brain Octane.
Аспрей казва ентусиазирано: „Целта ми е да живея 180 или повече години. ". Той вярва, че малкият му ежедневен избор ще го накара да постигне смелата си цел. Asprey също е част от движението за биохакинг, което се състои от хора (особено мъже), които използват научни данни, за да станат „свръхчовеци“.
След няколко седмици Дейв ще отвори Bulletproof Labs, съоръжение в Санта Моника, Калифорния, където членовете могат да практикуват биохакинг - по-конкретно, практикувайте със специално оборудване, предназначено да развие имунната ви система, да ви зарежда с енергия и да ви помага да живеете по-дълго. много.
Как изглежда един ден в живота на някой, който иска да хакне смъртта?
Повечето сутрини, tТелефонът на Asprey е настроен на самолетен режим, от вечерта. Така остава, докато не остави двете деца в училище, някои сутрини.
Аспрей обяснява избора по следния начин: „Вашата нервна система чака сигнали. Когато телефонът е включен, получавате електромагнитни честоти, които не са ви необходими. "
Как се събужда приготвя Bulletproof Coffee за него, съпруга и деца. Казва, че му дава цялата енергия, от която се нуждае на ден, дори като я използва като закуска.
Ползите, които Bulletproof Coffee оценява, са особено активирането на метаболизма и намаляването на апетита на закуските през деня.
Също сутрин Asprey работи в практиката на биохакинг. Това се състои в седене под ултравиолетова светлина в продължение на 10 минути (което спира стареенето), на платформа с биовибрация (30 вибрации/секунда, която изгаря калории) или престой в стаята му за криотерапия, където той се хвърля със замръзнал въздух и азот за две минути, което е полезно за намаляване на мускулното възпаление.
През деня Asprey lтака че планирането в ръцете на асистент. Фактът, че има асистент, помага на Asprey да повиши работата си. Също така минимизира броя на решенията, които трябва да вземете за един ден. „Не трябва да планирам или запаметявам календара си. Всичко, което правя, е да изпълнявам ", уверено каза Аспрей.
Също прави почивки от упражнения. Аспрей вярва, че ролята на спорта е да накара тялото ви да расте и да се променя. Той прави интензивни спортове веднъж седмично, защото се нуждае от почивка между твърде интензивните спортни часове.
Най-интензивните спортни класове включват вдигане на тежести, спринт и колоездене. Диетата на Asprey не позволява закуски. „Ако тялото ви поиска лека закуска, това означава, че сте направили нещо лошо на последното хранене“, каза Аспрей. Диетата се основава на много зеленчуци и малко глутен, захар, млечни продукти.
На обяд той пълни чинията си със зеленина (която бере от собствената си ферма), авокадо, салата с моркови и кимион, подправена с дресинг от авокадо, зехтин, билки и разбира се олиото си, Brain Octane.
На вечеря яжте чиния със зеленчуци и понякога малко месо, заедно с ориз, сладки картофи или тиквички.
Той следи съня си и спи около 6 часа на нощ. „Здравите хора се нуждаят от по-малко сън. Не става въпрос за лишаване от сън, а за по-високо качество на съня, което ще ви помогне да имате повече мобилност “, каза Дейв.
През нощта той охлажда къщата си до 20 градуса, за да заспи по-дълбоко. Проучванията показват, че човешкото тяло реагира по-добре на студа по отношение на това колко бързо заспива. Но най-важната част от неговата рутина се случва през нощта: назовава 3 неща, за които е благодарен в живота, като по този начин осигурява състояние на благополучие както на тялото, така и на ума.
Дейв е убеден в успеха на програмата си: „Тялото ми реагира на рутината като състезателна кола. Когато имате топ автомобил, просто докоснете педала и той започва. "
Същото се случва и с тренираното тяло, за да бъде здраво.