Гласувайте далеч Какво да правите, ако имате кашлица и пресипналост
Пациентите с белодробна хипертония често страдат от кашлица и пресипналост, особено при променливо и влажно пролетно време. Разберете тук кои домашни средства могат да помогнат.
Предотвратете кашлица и пресипналост
Уверете се, че имате балансирана диета с много витамини. Пресните плодове и зеленчуци трябва да бъдат в ежедневното меню възможно най-често. Редуващи се душове и разходки на чист въздух укрепват имунната система. Винаги, когато е възможно, избягвайте тълпите и измивайте ръцете си, за да избегнете заразяване с инфекциозни заболявания. Стресът също отслабва имунната система. Тук помагат техники за релаксация като йога, автогенно обучение или прогресивна мускулна релаксация.
Кога трябва да посетя лекар?
Домашните лекарства често помагат срещу леки и краткосрочни симптоми. Но определено трябва да посетите лекар, ако да кашля и или дрезгавост издържат по-дълго. Същото се отнася, когато има болка, гадене, сърцебиене или треска.
Съвети срещу пресипналост
Ако изведнъж гласът стои далеч, тогава едно нещо помага преди всичко: абсолютна защита. Шепотът още повече натоварва гласните струни. Дори и да е трудно, избягвайте изобщо да говорите, докато не се почувствате по-добре. Следните съвети също могат да помогнат за облекчаване на пресипналостта:
- Яжте и пийте не твърде горещо и не твърде студено.
- Пийте хладък чай, например мащерка, ребра или джинджифил.
- Вдишването със солена вода, чай от лайка или копър овлажнява гласните струни.
- Таблетки за смучене или бонбони с градински чай или исландски мъх облекчават пресипналостта.
Съвети срещу кашлица
Кашлицата може да бъде много притеснителна, особено ако нарушава съня ви. Следните съвети могат да помогнат за облекчаване на сухата, дразнеща кашлица и разхлабването на храчките.
- Пийте много, поне два литра на ден.
- Поддържайте дихателните пътища влажни с достатъчна влажност (редовно проветряване на помещенията) или вдишване със солена вода или чай от лайка.
- През нощта етеричните мазила, които се втриват в гърдите и гърба, ще помогнат.
- Ако имате остра кашлица, избягвайте прекомерно усилие.
- Чайовете за кашлица с корен от бяла ружа, ребра или сладник ще облекчат раздразнителната кашлица.
- Можете лесно да си приготвите отхрачващ сироп за кашлица: нарежете лука на филийки, смесете с мед и го оставете да стръмни. Приемайте по една чаена лъжичка от изтичащия сок няколко пъти на ден.