Гладуване и кърмене при 13-месечно дете Попитайте консултанта по лактация Biggi Welter
Отговор от Biggi Welter, консултант по кърмене
Постех редовно преди бременността си. Не по религиозни причини, а по здравословни причини. Това ми даде много добър контрол над мигрена, синдром на раздразнените черва и кожата ми.
Сега това не се е случило от 2 години и старите проблеми постепенно се връщат. Нещо, с което определено трябва да се справя, защото рано или късно ще имам проблеми в ежедневието.
Възможно ли е по някакъв начин да постим и все още да кърмя? Защото абсолютно нямам чувството, че дъщеря ми може да се сбогува тук. Тя, разбира се, става все по-независима, но когато се умори, от известно време не сме се виждали или я боли, тогава тя наистина се придържа към деколтето ми и търси млечния бар, сякаш е гладувала от седмици .
Би ли бил възможен нискокалоричен бърз? Ям само воднисти плодове и зеленчуци, кисели млека на растителна основа, вода и чай. Без животински протеини и мазнини, трябва да ги избягвам, доколкото е възможно.
Как го виждаш?
от Meyla на 21 ноември 2019 г., 23:24
Гладуване и кърмене при 13-месечно дете
Разбира се, кърмещата майка също може да отслабне и да направи нещо за фигурата си. Статистически погледнато, кърмещите жени възвръщат теглото си преди бременността по-бързо от жените, които не кърмят и също е възможно намаляване на теглото им преди бременността.
Флаш и модните диети, както и бързото отслабване не са безпроблемни за кърмещите майки. Истинските излекувания на гладно и дните на гладно при всички случаи не са полезни по време на кърмене. Междувременно има по-нови изследвания, които вече не могат да намерят връзка между разграждането на мастните натрупвания и съдържанието на замърсители в майчиното мляко. По-добре е обаче да отслабвате бавно и да избягвате йо-йо ефекта. Комбинирането на храна също не се препоръчва (освен всичко друго, тъй като при този тип диета могат да възникнат колебания в кръвната захар).
Кърмещата жена не трябва да оставя дневния си прием на калории да падне под 1800 калории и да не губи повече от 500 g седмично (2 kg на месец).
Скъпи поздрави,
Биги
от Biggi Welter, консултант по кърмене на 22 ноември 2019 г.
Гладуване и кърмене при 13-месечно дете
Загубата на тегло не е целта на този тип бързо. Предполагаемите килограми така или иначе се връщат бързо, но според мен гладуването не работи за това.
Ами трудно. За съжаление не мога да продължа дълго без лечение на гладно, не мога физически да го направя. В резултат на това имам болки в стомаха и мигрена твърде често.