Гладене вместо тренировка - Изненадващите убийци на калории •
Пазаруване и домакински задължения вместо диета и спорт -NEWS показва 25 подценявани продукта за отслабване
За мнозина досадното преброяване на калории е част от ежедневието. Много ентусиасти за отслабване се измъкват през почивните дни или след работа във фитнес центъра и налагат най-лудите диети на телата си, за да поддържат форма. Но нищо от това не би било необходимо. Малцина от тях имат представа колко калории губят в ежедневието - особено при домакинска работа и градинарство.
Завъртете мопа
Трябва да се признае, че хората, които щастливо танцуват през апартамента с прах от пера, се намират предимно в рекламата. Домакинската работа, повечето са съгласни, е неприятност и човек обича да я отлага. Голяма грешка. Тъй като домакинската работа е спорт и не струва нито допълнително време, нито пари. Вие сте в движение много, увеличавате енергийните си разходи и така можете не само да поддържате теглото си, но и да оставите няколко килограма да се стопят много бързо. Повече от 1300 калории могат да бъдат изгорени чрез ежедневна домакинска работа, като прахосмукачка, почистване на прозорци, готвене или почистване на пода - 65-килограмова жена ще трябва да джогира за около два часа.
Ако притежавате парче зелено, вие имате не само по-добро качество на живот, но и фитнес зона на прага си: 30 минути плевене консумира 160 калории, цепенето на дърва изгаря 200 калории. Косене на тревата, най-добрият калориен убиец, има 320 консумирани калории.
Можете да намерите цялата история в актуалните НОВИНИ във вашите вестници или като версия на електронна хартия.